昨日は疲れ過ぎてて、日中に昼寝をしたら、夜中中寝れなくて、困ってしまった。まあ、起きてるついでと、雨が降っていなかったので、一人自主練をします。薊野〜布師田の周回コースをグルグル🌀
雨の降られてもコンビニに避難できそうなので、気が楽ですな^_^
案の定、６時半前に大雨に襲撃されて、一旦びっくりドンキーの軒下に避難。小雨になったところで、エルゴッソへ移動します。もう腹ペコになっていたので、寝起きのcaptainと一緒に、暫時の補給！
もう雨は止みそうにないので、大雨の中帰宅しますが、サーベロに装着しているZIPP 202のブレーキが雨だとストッピングパワーが弱くて、安全運転でノロノロ帰りました。
お風呂にザブンと浸かって、身体を温めてマッサージしたら、眠気に襲われてダウン🛏
そんな感じで、だらけたので、夕方から１時間弱クマラン🏃♂️をします。
けっこう☔️は降ってますが、久万川も水位が低くて、安心しましたわ^_^
走り始めたのはいいのですが、全くスピードが出なくて、ほぼキロ７分。最後の１キロだけ気合を入れたら、５分位で走れたので、根気強く練習しようと思います！
でも、体育の日にしては、運動強度がショボい😱
