予定では、本日退院と思っていましたが、悲しい独り身のためではなく(笑)、痛みと不自由さのため、入院継続します。 安静にしておけば、痛みもなく何とか過ごせますが、1時間位動くと痛みが患部に出てしまいます(T-T)。 でも、朝食後は日課の自主トレをして…

病院でのランチも終わり、13時からリハビリです。もちろん、午前中に自主トレ(スクワット100回、ウォーキング30分、腹筋50回)をやってます。 帰ってきて、アイシングをしてると、朝練仲間のＪ引君がお見舞いに来てくれました。これには、ビックリですが、う…

お昼前に、甥っ子のマサトがアイスコーヒーを差し入れてくれました。 そのあと、すぐにＴレーシングのタカ君がお見舞いに。 本当にご心配をおかけしました。 高知に帰ってきたら、平日朝練をしようね(^o^) それでは、ランチをいただきます。

本日で、入院生活４日目です。 手術後の経過も順調で、点滴も終わり、傷に当てていた大きめのパッドも除かれました(^o^)。担当医からもオッケーがでましたので、退院が近づきつつあります。でも、左肩にけっこう痛みがあるので、在宅生活＆仕事に不安があり…

ヤマトの差し入れは、黒潮町のB・Ringの手作り焼きドーナツでした。 今日は食べたらいかんき、明日いただきます。 ヤマト君、お見舞いをありがとう。

本日入院しました。 17時45分、病院の夕飯をいただきます。 うーん、粗食ですかね。

高知シクロクロスの主催者＆ボランティア、そして参加者の皆さん お疲れ様でした。すばらしい大会でした。 一足先に失礼し、ランチをいただきました。食べすぎました。

今日は、阿波シクロクロスと高知シクロクロスが開催されます。我々は高知４９６の応援です。チームメイトのカーリーが参戦します。 もちろん、応援前に、我々のお腹の準備を南国ジョイフルでします。 ここも行きつけになりつつあります。 幕の内朝食530円、…

本日は、高知市吉田町のＮＩｰＤＡに、夕飯を食べにやって来ました。 時々、モーニングやランチも食べに来ていますが、もう4周年だそうです。 おすすめディナー1380円をいただきます。 大好きな牡蠣フライがあり、しかも大きいー。 かなり旨し。もちろん、ご…

朝練後のcaptainがラインをくれて、ワザワザ一緒にモーニングをしてくれます。 高知市伊勢崎町の新琵琶橋のたもとにあるグーグーcafeで待ち合わせです。 ホットサンドモーニング620円をいただきます。 なかなかおいっしいー。旨し。

久々のクレイトでしたので、長居をしてますと、ママがサービスをしてくれました(^o^) 久々のクレイトの唐揚げ、旨し。ごちそうさまでした。 復活したら、土曜朝練海コースも復活させようと思います。

久々の更新です。 私事ですが、怪我をして、N整形外科クリニックに通院してます。 早目に診察が終わり、いきつけのクレイトでモーニングをいただきます。 たったの500円で、このボリュームです。 腹ペコのローディーにうってつけです。

マル秘のプロジェクトの確認のために、行きつけの自転車屋JーSHOPにやって来ました。ほぼほぼ完了してます。進捗状況を確認できたので、スウィートを食べようということになり、またまたクロワッサンたい焼き(あんこ)を買ってきて、トムスムージーで珈琲をい…

ランチ後に、夕飯のおかずを買いに来ました。うなぎ大好き。

またまた、牡蠣です。かきフライ定食980円なり。まあまあ旨し。 でも、左肩が痛くて、おいしさ半減でーす。

今日は出勤すると、キレイな女性から思いがけず封筒をいただきました。それを開けるとチョコが、何か？？？そういえば、バレンタインデーが明日だったような(笑)。完全に忘れてましたあ(*^^*)。 保険屋さんも、喫茶のお姉さんも、職場の心優しき女性もチョコ…

ヒルクライムの応援し、その後少し仕事に行きました。真面目に(？)休日を過ごしましたので、夕食は大好きな「すき焼き」を食べ、そのあと高知市幸町のロマンドの「シュークリーム」(140円位だったかな)と珈琲をいただきました。 なかなか旨し。

今朝は、SaoriﾏﾝとＩﾑﾗ監督と一緒にサブウェイでモーニングをします。 それから、サイクルワークスさんのみづき山ヒルクライムの応援に行きます。クマーマンから出走するのは、ﾃｯﾁｬﾝ、Aくら君、ｶｰﾘｰ、,saoriﾏﾝです。 このコースは、平均10％以上あって、私(7…

本日は月曜日、出勤して、うどん県のお土産を先輩に持っていくと、逆に大好物の漬け物をいただきました。 京都のお漬け物で、しば漬けでした。 残業後、自炊(？)です。でも、しば漬けは、メチャクチャ旨し。 また、先輩買ってきてくれないかなあ(^o^)

今日の３部練習にランニングをします。 目的地(笑)は、万々商店街です。今日の朝練中に、先輩のOGさんから教わった可愛い女子のいるたい焼きやを目指します。おおっ、その女子がいるではありませんか(かわいい、ドキッ)。おすすめはと聞くと、あんことカスタ…

２月11日に行われるサイクルワークスTTさんのヒルクライムの試走にやって来ました。14％勾配があって、死にました(>_<)。 これはDNSします。 またお腹が減ったので、captainとすき家で、牛すき鍋定食648円(今だけ)いただきました。 すき焼き大好き、旨し。

昨日の牡蠣食べrideの疲れも何のその。 captain、OGさん、Saoriﾏﾝ、私がTSUTAYAに参集です。そこに、一年前に東京に栄転したU西くんが現れました。スーツ姿のサラリーマンです。忙しくて、ロードバイクには乗れてないみたい。しかも、愛車のスペシャSL4で落…

サービスエリアで、珈琲とおやつを買っていただきました。 モチモチして、あまり甘くなく旨し。

60キロのうどんrideを終え、道の駅津田の松原に帰ってきました。途中で徳島から来ていたK文君とはお別れし、エスコートをしてくれたK山氏とも途中でお別れします。今日のコースは、適度な登りが５キロほど４％程度の登りがあり、 トレーニングには最適なコー…

今日は、 いつもの朝練はパスして、captain、OGさん達とうどん県さぬき市へ遠征に来ました。既に、高松市在住のタカ、徳島市在住のK文も合流です。 本日エスコートは、ジモティーのTレーシングのK山氏です。 早めに到着し、準備し、出発に備えます。 とりあ…

サクッと夕飯を食べ、部下とトレーニング＆ダイエット話で盛り上がりました。 帰宅して、高知龍馬マラソンも近づいているので、ランニングに出かけます。そういえば、水曜日の夜は、クマーマンランニングクラブのチーム練習日です。勝手に集合場所に向かいま…

今日も早起きして、早めに出勤したので、サクッと帰ります。 かねてから、部下のＫ造君と夕飯を約束していたので、お蕎麦を食べに新阪急ホテルの地下にある高田屋に来ました。 早速、注文です。大好きな牡蠣を食べたく、牡蠣せいろ大盛りをいただきます。ヘ…

夜食は、豆を５３粒程度いただいた後、いちごチーズケーキをいただきました。まあまあ、旨し。

恵方巻を食べました。 無口に、いやらしい願い事をいっぱいしました。 そして、我が家でも「鬼は外、福は内」 節分はいいなあ(^o^)。明日は立春ですよー。

帰りに、高知市升形の出雲大社に立ち寄り、参拝をしました。 鬼は外、福は内。 ぜんざい大盛のおもてなしを頂きました。 ありがたや(^o^)。