今日で、５年間慣れ親しんだ職場とお別れです。60人の同僚と挨拶し、お別れです。 可愛い女子２人から、可愛いプレゼントをいただきました。 もう１つ。 とてもおいしい。Ｋちゃん、Oちゃん ありがとうございました。

今日のお昼は、大先輩からのお誘いで、ｻﾞ ｸﾗｳﾝﾊﾟﾚｽ新阪急高知へ向かいます。 やって来たのは、２階にある日本料理 七福です。 週がわりのランチメニューをいただきます。 春らしく、彩りも鮮やかでグー(ふるっ) けっこうなお味でした。

今晩は、20時前まで残業し、久々に自宅飯。captainが差し入れてくれた天ぷらをおかずに、ウマウマな夕飯となりました。 captain、今日もごちそうさまでした。 そして、夜食は、文旦とこれ。 サークルＫで売ってるバームクーヘンですが、なかなかの旨っ

今日は、用事があったので、お昼時間を利用して外に出掛けます。用事が終わった後は、近くの高知城へ。 風がけっこう冷たく、桜は３分咲きくらいでしょうか。 かわいいヤツが覗いてました

３月最後の日曜rideは、天気予報に翻弄されました。昨夜の雨は嘘のように、快晴です。 本日の参加者は、captain、のりさん、Saoriﾏﾝ、ケージ、新入りＹ、実業団組のIZM、そして久々じゃないのヨーヘイと私の８人。 新入りが９時半までしか時間がないと言うこ…

３月最後の土曜の朝練は、参加者少なめ。 集合場所のサンピアには、既に工科大生のﾊﾗｲﾁと先輩のﾂﾑﾂﾑ、Saoriﾏﾝがいます。 そして、captainと、明日大阪でレースが控えているタカがやって来ました。 目指すは、香美市香北町のｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝmuseum。まずは、堤防をSao…

今日は、最悪の気分で１日を過ごしたので、夕飯はガッツリ回復飯にします。 いつものオリンピックへＧＯ。 唐揚げ定食850円。 ヤバイです。今夜も食い過ぎー 明日の朝練は、アンパンマンへ行くので、ダイエットモードで走ろうかな

さっきの特製サンドイッチの絵を載せてなかったので、サービスで。 まじ、旨かった。

今日は、冬が戻ってきたように風が強くなりました。午後も気張って仕事をしていると、嫌なお知らせが入ります(>_<)。 結果は、明日まで待てとのこと。 こういうときは、早く職場を離れ、ご飯を食べることにします。 やって来ましたよ、オリンピックへ。 久々…

本日のランチは、先輩にお誘いいただき、大橋通近くのせいろへ。 しっかり予約を入れていたので、到着と同時に、先輩のリクエストの「せいろ蒸し」1500円が来ました。 これもおいしそう でも、私はいつもの特Ａ丼をお願いし、鰻１匹半を平らげます。やっぱ旨…

昨夜は、チームメートのケージ君からのお誘いで、高知駅の南にあるお好み焼き「こて福」に参集しました。 メンバーは、captain、タカ、Saoriﾏﾝ、ケージ、私の５人。 お好み焼きの前に、もつ煮を そして、お好み焼きや、ねぎ焼きなど もちろん、ビールなども…

朝練後のエネルギー補給に、ランチは寿司にします。自転車をぶっとばして来たのは、ここ。 ワンコインで食べれるお寿司ランチ。 なかなか旨い。これでワンコイン。 また来よう?

SaoriﾏﾝがOGｻﾝと朝練をするというので、参戦します。 平日朝練は、山コースが定番です。TSUTAYA集合で、３人でスタート。 Saoriﾏﾝが先頭で、頂上まで曳くそうで、まったり走ります。 3連休のride疲れのせいか、SPEEDは全くのりません、というかデブすぎなの…

ランチの後のおやつをいただきます。 これは、ケージ君の岡山みやげ。 何でこれが岡山なん？ 先日、ホイールのお世話をしたので、そのお礼だそうです。 私が徳島にいた遠い昔にはなかった美味しさ、メチャクチャ旨し 大好きな甘さです。 ケージ君、ありがと…

本日の朝練は、６時集合で海コース２回。 ケージからのリクエスト。なんでも、新器材を少しでも早く試してみたいらしい。 (早速、ケージの鯔湾35にちょっかいを出しているエロい人) それと、久々に、ニューフェースが登場。ニューフェースＹ中くんの紹介は、…

昨夜は、Ｎ先輩とＴ後輩と飲みに出かけました。お初のお店です。 場所は、上町２丁目の交差点を200m程北上した 川沿いにある「炭火焼 鷹」。 お酒は、80分飲み放題、ただし生ビールは３杯まで、焼鳥は、お任せで焼いていただきます。 まずは、皮とキャベツ …

日曜日なので、ロングライドに行きたいところですが、不幸にも昼から仕事です。 captain達は、楽しそうなアワイチへ出発。こちらは、海コースへ。 参加者は、久々のＮsan、Nkawa、そして、タカ＆IZM。 アワイチのようにいきませんが、我々も全開で楽しく走り…

さっき、あんパンチを受けたばかりなのに、captainと久々の白木谷へ。 そういえば、ダブルSWORKSじゃねえ 国道32号線から左折し、ゴトゴト上ります。採石場の入口を抜けます。 そして、ここからマイペースで、頂上までの12分余りを頑張ります。 captainもF39…

天気予報通り、夜中に雨も上がり、予定通り朝練へ。参加者は、私一人か、と思ってると、Sishi登場。でも、時間がなく途中までの参加らしい(>_<)。 Sishi君から、思わぬプレゼントをいただきました。 これ、欲しかったんだよね(^o^)。Sishi君、ありがとう オ…

天気予報のとおり、昼前から雨が降り始めます。本日は徒歩通勤としたのですが、昼休みもウォーキングします。 １kmも歩かないうちに、大雨となりましたので、最近よく行く7ｰ11に寄ります。 前回nanacoカード(300円)もつくってもらい、千円をチャージしてます…

今週になり、体を絞るため、昼は散歩に、夜はジョギングに行ってます。 リハビリ中のジョギングは、キロ６分ちょっとかかっています。久万川沿いを毎日３～５km でも、今夜は1時間ロードバイクを乗りました

今日のランチタイム前後が忙しく、しかも非常食のパンも忘れてきて、最悪です。 しからば、ダイエットのため、青汁とヤクルトのみにします。 当然、夕方には腹ペコで、泣きそう(>_<)。仕事が終わると、３日連続のオリンピックへ。夕飯はガッツリやります。 …

今日のランチも粗食です(ヨーグルトといなり寿司1個)。 腹ペコなりということで、夕飯はオリンピックへ。今日もケージ君がランチを食べに来ていたちの情報あり(..)。本人は知らないだろうが、サービスメニューだったそうな(^o^) いいなあー、ということで、…

今日のお昼も職場近くを散歩します。 すっかり暖かくなり、道端はこんな感じです。 今夜もしっかりジョギングしますよ。

今日は、質素なランチだったので、夜はガッツリやります。上町５丁目のオリンピックまでダッシュー。 そして、健康に気遣いして野菜炒め定食をお願いします あれれ、ちょっとちがうような(^o^)。 メインはこちら、 そして、デザート(か？)は 夕食を２食も食…

花粉症の時期です。今日は天気がいいのですが、風が強くて花粉が舞ってるような気がします。 しかーし、体を絞らないといけないので、スティックパン２個と青汁を飲んで、20分ほど散歩に出かけました。 近くには、龍馬生誕の地が。

昨日、広島で行われた西日本チャレンジレースに参加していた朝練メンバーから、GoodなNEWSが配信されました。実業団組の我が弟子タカにゃんは、AMクラスで７位入賞。スゴいぜ。 工科大組のｹﾝﾀﾛｳは、B3クラスで13位、私のZIPP303を使用してくれたﾊﾗｲﾁもまん中…

旧池川町を出発し、国道33号線に出ますが、車が多くて危険な感じですので、裏道を帰ることとします。 日高村から再び国道へ、高知市内に入る手前でRYUとお別れし、６人で上町５丁目のオリンピックに帰ってきました。ここでケージと別れて、残った５人でラン…

昨日ほどは天気は良くないものの、スタートの時点では寒くなく、夕方頃まで天気も持ちそう(..)。 ということで、ZIPP303を装着したバイクで２週間ぶりの大峠へ、７人の侍で向かいます。 参加者は、IMR監督、ｹｰｼﾞ、Saoriﾏﾝ、実業団組のIZM、RYUと私。ﾃｯﾁｬﾝは…

今日の夕飯は、お好み焼きを食べたくなり、近所のタマヤヘ。 まずは、砂肝の岩塩焼とビールを注文します。お腹が減っていたので、旨いっすー。 次は、多真ミックス900円 なかなか、おいしいけど、もうちょっとインパクトが欲しいー。