美味しいランチを食べたくて、車で向かう。 リゾット1500円、これかなり美味しい。 三種の貝がうまい。 窪川豚のソテーも美味しい。 最後は、ライチのアイスクリーム。

今朝は予想外に雨降らず。でも、練も予定しておらず、クマラン2.5キロを走った後、captainとモーニング練へ。行き先は、大原町にあり、８時半開店の新規開拓の甘味茶寮「さくらさく」。 まずは、オプションのデザート100円をチョイス(オイラはわらび餅、capt…

今日も体調が良くなくて、エロ練にも参加できず 日中はずせない仕事があり粘るも、15時過ぎにダウン。帰って速攻寝る。18時過ぎに目が覚めて、ちょいと回復したみたいなので、19時からの、かねてから約束していた懇親会に参加します。場所は、オーテピア近く…

ソコソコの物を送ったのに、お返しはポンコツ。泣けるな😆 せめて、夕飯は元気のでるメニューを選びましょ☺️ お供も呼ぼう！ 珈琲もいただき、梅昆布茶も。 宮崎のお土産も、旨しー。

🐻練後の朝飯は、goo-goo-cafe その後は、姉のお墓参りにロードバイクで。行きたかった「まるしん」うどんは定休日。しゃあなしに、南国市のデミタスへ。 久々の「海の幸カレー」、懐かしかったな。 今夜は、満月だったなあ(^^) まんまるお月様でした☺️

日曜は、お墓参りで疲れてしまいましたが、夜は五台山へＧＯ。 17時過ぎに牧野植物園の駐車場に向かうと、けっこう車が多く、上段(正門近く)に置くはめに。。。 さあ、入場料720円を払って、南園の入口(温室の方)から入って、すぐステージに向かうと、既に多…

昨夜はあまり眠れず、絶不調 もちろん、ユータ・プロデュースのエロ練西コース(アップダウンは厳しかった)にも参戦できず。その延長で練もパスし、モーニング練から参戦。 モーニング地は、高知駅近くの「高知アイスカフェ」。モーニングは、数種類あって、…

土曜の朝は、練からスタート。６時半に集合場所のエロセブンに到着。体が重く、全く走れそうにない。 練メンバーは、captain、ＯＧさん ヨッシーとオイラの５人。 コソ練を終えたエロレンジャー達は、コンビニ内にたむろってる。 じゃあ奴らを放置し、５人で…

今朝は意外なことに雨が上がっていたので、ちょっとビックリ。元気だったら、朝練に行きたかったな！と思うも、風邪に殺られている老体は、全く動かない。ノソノソ起きて出勤し、昼飯も満足に食べれず。なんとか18時前に職場を脱出し、久々にパスタコルタへ…

昨夜は出張の準備で、１時頃まで資料を読んで準備してから寝たんだけど、雨でエロ練もないため、６時前まで眠れた☺️ さあ、出張と慌てる必要もないけど、早めに準備して、高知龍馬空港へ到着。今朝も体調は悪いのですが、しっかり食べて風邪をやっつけなくて…

風邪でダウンな１日。明日は東京出張。その会議の資料が来てないので、夕飯を食べてから、職場へ。 夕飯は、ジェントル麺で、セット890円なり。 なかなか好みのチャーハンでした☺️ さあ、メールチェックだけと思いきや、片付けなければならない仕事が、かな…

今朝、４時過ぎに起床。しかし、風邪の兆候(くしゃみがひどい、ダルい)があって、エロ練に行かない。 出勤して、大事な会議の準備をしてたら、急きょ会議が早まって、大慌て 午後からは、更に体調悪し。定刻になったらすぐに帰路につき、復活を期待して玉華…

４時前から目が覚めていたけど、エロ練はパス。余り練習し過ぎると、故障するような老体になりつつあるので、無理は禁物。 ６時半に集合場所に行くと、エロ練を終えたエロレンジャー３人が見送ってくれた、サンキュー(^^)。 さあ、アンパンマンを目指して、c…

昨夜は、12時半頃就寝だったのだが、４時過ぎに起きれたので、エロ練へ。少し遅れて集合場所のエロ７に到着。メンバーも多くて、ヤバそう、しかも今日はいの町にある道の駅むささび往復＋仁淀川ＴＴコースの90km。 タカ先頭でスタートしたけど、ユータに代わ…

結局、昨夜の帰宅は23時前で、エロ練に行くなら直ちに寝なくては。。。 そして、今朝４時過ぎになんとか起きて、サーベロＳ５を準備するが、雨だなあやめようか。。。と思ったりもしたが、１週間ロードバイク練習していないので、絶対行く！ しかーし、ZIPP4…

とりあえず、会議が終わったので、夕飯シースー。。 大きめの鰻にぎりは500円。 さあ夕飯デートも終わったので、仕事でござる😅

今朝は雨。エロ練は開催。タカとヨーヘイの二人。勿論、ＤＮＳ。 朝から仕事、昼飯はコンビニで買ったおむすびと青汁(ヤクルト)のみ。 夜は残業。 とりあえず、天山でチャーハン(大盛)750円。ちょい塩辛い。 満腹。さあ、仕事だー。

最近は、食欲が増進されてる割に、ロードバイクに乗れてなくて、運動不足。土曜からジョグを始めたけど、仕事も忙しく、量としては少なめ。 じゃあ、反省のため、食べたものを列挙すると、今夜は久々にパスタコルタでカツレツ。 明太子付きでありがたい。 そ…

昨夜のラン疲れがあるが、しばらくロードバイク乗っていない。という事で、４時過ぎになんとか起きて、４時36分発であけぼの街道を走ります。 (*^.^*)今朝のエロ練は、Ａセットらしいので、向かい風にもめげず一人で、山田カントリー倶楽部目指します。登り…

暑さがマシになったよう(影があるところだけか？)。まずは、鶴亀食堂で、野菜中心な昼御飯を食べます。 フライがむつこかったなあ 満腹になったら、高知城を歩きます。 ここは影が多くて、散歩には最高です。日向はやっぱり暑いので、ここをちょいちょい昼散…

この土日は舞洲のはずだったのだが、仕事関係で色々とあり、早々に不参加を決めていたので高知にいることに 土曜日から断続的に降る雨に翻弄され、自転車にのれず。土曜夕方、正蓮寺を１本登ろうと出掛けると、すぐに雨足が強くなり、すぐさまＵターンし、シ…

今朝は雨のため、恒例の練はなし という事で、captainと一緒にまずはモーニング練をgoo-goo-cafeでします。いただくのは、毎度のＢＬＴ。満腹になったので、クマウォークマンとなり、自宅へ帰ります。 一休みしたら、四万十町へ。勿論、ロードバイクで行くこ…

昨日は東京出張だったので、今朝はエロ練もせず(雨のためだな)、７時15分に出勤し、机の上に積まれた30cmの書類の山３段と、メールを30通に黙々と目を通すこと、半日。あっという間に12時が来たのだが、更に書類が２段分とメールが10件追加されたので、ヤバ…

昨夜は、新橋ではしゃぎすぎて、ホテルに帰れば、テレビをつけっぱなしで、バタンキュー 朝早く築地に行こうと思っていたけど、夜中に北海道で発生した地震にたまげて、ダラダラ ８時にチェックアウトし、朝食を食べてから、経済産業省別館まで歩きます。オ…

今日は、また東京へ。 今夜は、高知の自転車仲間と久々に会えることとなったので、19時に新橋駅近くの飲み屋へ。肉バルで、2.5時間飲み放題3460円。久々に会ったけど、元気そうだし、相変わらず、いいやつだ。 料理は、これがメインかな？ 安いだけで、あま…

新しい文房具が欲しくて、御座の大山文具を訪問しました。最近出張が多いので、気のきいたカバンが欲しいのですが、けっこう高い😅 それと、ノートと筆箱(ペンケースというのかな)が欲しい。 クマーマンなフデバコを見つけたので、買っちゃいましたわw

日曜の練は、参加表明はcaptainのみ。ＯＧさんはドタキャンで、Saoriﾏﾝは、イクイク詐欺 でも、ヤシーまでのコソ練を終えた強者エロレンジャー達が、集合場所に立ち寄ってくれて、感謝感激(^^)。そして、ヤマトも早起きできたらしく、面子(captain、ヤマト、…

朝早起きして、集合場所の7ELEVENへＧＯ。ヨーヘイと二人でコソ練かと思いきや、ケージ、ユータ、ケンタロウ、タイセイ、そしてコスゲッチ(Ｋ軍曹)もいて大盛況なコソ練。４時55分にスタートし、仁淀川ＴＴ練習の開始です。 往路の半分の所で、ケージが死ん…