今朝も４時に目が覚めたけど☔。少々のんびりしてから、しゃあなしに半時間ローラー踏むも、ムリだった じゃあ、ランニングー、半時間も走らないうちに、メチャ☔。コンビニ休憩しても止まず しゃあなしに、雨の中、少々走って終了。 ２時頃からサイクリング開…