土日はロードバイクに乗れたけど、あとはランを少しだけ。朝、春野に移動しヤマトと恒例の「はるのの湯ラン」。ヤマトが軽い腰痛になっていたし、オイラも久々なので、軽く走ったあとは、温泉＆モーニングで終了。 そして、夜イオン高知へ。まずは、甘い物を…

日曜コソ練後、一旦帰宅し、11時前に大原町の陸上競技場へ。 エロレンジャー応援部隊のヨーヘイ、ケージ、ユータ、カワノ、タイセイも参集していて、ケンタロウの４キロを応援します。 さあ、基準タイムのBを切れるかが国体出場権を獲得できるかなのだ。コス…

朝起きると、なぜか疲れがある やっぱり、かなり老体度が進んでいて、ヤバさを感じます！ 遅れそうになりながら、高速自転車サーベロS5を準備して集合場所のエローソンへ。今朝は、ユータもケンタロウもいなくて、少し強度が低そうだなと期待してスタート。…

さあ、平成も残り少なくなってきたし、最近の食べ過ぎ＆練習しなさ過ぎで、デブラーとなりつつあるオイラ GWはトレーニング週間と決めて、晴れの日はしっかりロードバイクに乗り、雨の日は♨ランと決めました。がー、今朝４時半に家を出てコソ練に行こうとし…

今週もけっこう食べまくってる感がします（笑） 今夜は、職場の上司と同僚とで、高知市帯屋町の55番街にあるお肉の店（笑）に出かけました。少し余裕を持って到着したら、誰も来ていない。 コースは、飲み放題五千円、でもデザートはなし。あると5300円のよ…

火曜日の夕飯は、豚天定食。 水曜日の夕飯は、三品セット。 木曜日の昼食は、ヤマトを誘ってカールでランチ練。コレは、ヤマトが食べた海鮮チャーハン大盛、絶対うまい😋 コッチはオイラが食べた日替わりランチ。 豚の生姜焼き定食もうまっ😍 また、ランチ練をお…

月曜から、バタバタ、仕事が忙しい😅 でも、サクッと帰ることにして、ディナーへ。といっても帰り道で食べることにします。 予約もしていたけど、ガラガラでした😅 しっかりミックスフライ1480円を食べたけど、コーヒーくらい☕つけて欲しいなあ！ やっぱり、オリ…

コソ練を終えたタカ、ヨーヘイ、ケージ、トクマエが集合場所に参集。こちらは、captain &OG さん、そしてハライチ。おっと、captainがメットを被らず来たので、一旦退場。その間、時間のないタカ&ヨーヘイは、お先に失礼とスタート。captainが再び来てくれた…

土曜練は、海コースロングへ。 途中、徳島帰りのイズミは春野でショート・ショートへ。ハライチが来てくれたので、少しだけトレーニングになりました 春野弘岡まで戻り、スウィートでモーニングしようと思ったら、お休みでしたので、お隣のレストランあじさ…

久々に、うちで働いてくれているフジとハッシーを連れて、升形の喫茶店ラッパ軍団（？）へ。でも、お隣のラーメン屋と迷いましたが😅 カツオのタタキも美味しくて、お値段も680円かな？だったので、ご馳走してあげれて、よかったわあ

昨日は、エロ練での筋肉疲労を回復させるため、コレを摂取。コンビニでお手軽なので助かります。 ランチは、升形のフェニックスバーガーで、ハンバーグライスのdeluxe 1050円を元職場の友人といただき、満腹になり過ぎましたな その後、食べすぎたせいで、２…

昨日は疲れが全く抜けてなかったので、エロ練はDNS 。しかもメンツが、エグくて でも、今朝は起きるぞ！というか、行くぞ！という気合いで自宅を４時28分に出発してスタート。集合時間の４時45分には余裕を持って到着。さあ、と思ったら、お久しぶり病み上が…

何週間ぶりだろうか？ ラスト1テーブル、セーフ😅 そして、いつもの！ 旨し！

早起きして、タカ＆ナカタと３人でエロ練をやっちゃいました。身体は起きてないし、風もあって、しんどかったなあ まさかのCありで、デスって切れた。いやー、その前にもキレてたか… タカは元気！ ナカタも根性！ ぜんぜん走れないけど、もう少し頑張ろうと…

休日に雨が降ると、お決まりの はるのの湯からのrunningー😅 ６時半に集合して、ヤマト君と５キロ余り走り、温泉にドボン。 そして、モーニング地点ーは、いつものスウィート。 ヤマト、お付き合いをありがとう😊

早起きして、５時に集合場所のエロセブンへ。一本目は、仁淀川TT コースですが、北上中にボントのシューズのスピードプレイのクリートが死んだ よくあるCリングが割れて、ペダルをキャッチできず、失速 国道33号線へ出たところで、一旦離脱して家に戻る。そ…

今日は、大橋通りのカールで、ヤマトとランチ練をします。そこに、なぜか休みのタカが乱入して、3人でオムライス・ビッグ祭り。 大盛りさが半端なく、ツキギレしてしまい、食べきれず。ここは、大食漢のヤマトがフォローしてくれて、残すことなく完食！ ヤマ…

今朝は四時前に起きて、エロ練に参戦しまーす。集合場所にオンタイムで到着すると、強者エローディーが５人います。 じゃあ、行きますよ！と特攻隊長のヨーヘイが高強度で走り出すので、エースのケージが幽体離脱のように列車からいなくなるというミステリー…

この一週間、花粉症の影響なのか、目の痒みがあったのだが、昨日は頭痛がひどくて、業務終了後素早く職場を離脱しました。 ラインでは、ユータがインフルエンザにかかったとの連絡があり、日曜日の午前中に一緒にいた我々も移ってるかも？と思い、心配してま…

今朝のコソ練は、ヨーヘイから田野rideも指令が出て、ナカタ、ユータ、トクマエ、そしてヨーヘイとオイラの５人で特訓です。 追い風とはいえ、最初からユータの鬼曳きにより、早々にデッドレンジに入ってしまい、ヤバイです！ 往路は何とかツキイチでセーフ…

今朝はコソ練がなかったようなので、土曜練から走ります！ 目的は、一宮の草庵のモーニング。 たまごかけモーニング630円、旨し。 そして、ヤマトと２部練は、正蓮寺経由の山コース。土佐山のジンジャーエールをごっくんして、鏡ダムに立ち寄ります。 宗安寺…

今日は、期日前投票のお仕事をいただきましたので、山コース終了場所へ出社しまーす。そこで、５時15分までお仕事なのですが、10数年ブリにカズタさんにお会いして、感激です 覚えていてくれて お仕事終わって挨拶に行くと、お手製の柚子酢をくださって、何…

今夜はお仕事関係の歓送迎会です。久々に、ナカニシさんと会えました。でも、飲み代五千円は、いたいなあ😅

週末は、クマ練をサボっていたので、今日はタカとヨーヘイ、ナカタと初中コースへ。浦戸大橋で遅れ、花街道で待ってもらう。あとは、ソコソコの走りでダメダメでした😅 また、頑張って起きようと思いますが…

本日から新しい職場です！ 子ども関係は、初めてです😅 どうなることやら。。。