今朝も４時に目が覚めたけど☔。少々のんびりしてから、しゃあなしに半時間ローラー踏むも、ムリだった じゃあ、ランニングー、半時間も走らないうちに、メチャ☔。コンビニ休憩しても止まず しゃあなしに、雨の中、少々走って終了。 ２時頃からサイクリング開…

土曜なのに、朝練後出勤します。 仕事の合間に、来週広島で闘ってくる（？）練習仲間の工科大生のカドタにブレーキを貸しちゃいます。何でも、今のブレーキがクソ過ぎて急停止できないらしい（笑） 若かったらノーブレーキで突っ込んで欲しいのだが、そうも…

朝４時50分、エロセブンへコソ練に向かうと、既にヨーヘイ、ケージ、ヤマナカ、カドタが参集していた。クソ蒸し暑い中、５人で、仁淀川TTコースへ。途中、ヤマナカがヨーヘイにしごかれ、マックスパワーで激走。48は出ていたか？ スゲー、パフォーマンスが上…

今朝は、goo-goo-cafeでモーニング。 これで、今日の厳しい仕事も乗り切れるはず（乗り切れず、撃沈😅） 12時半まで会議で、その後、知り合いの方が先日オープンした飲食店えんへ向かいます。お初にお邪魔します。 なかなか美味しい。昨日は鰻が出たらしい😅 今…

夜ご飯。大盛850円。 まあまあ旨し。満腹かな！

朝、雨は大したことないなさそうだったが、エロ練に参戦せずで、早めに出勤。その吉田町のセブンイレブンでを買ってアプリを見せると、水曜日コーヒーサービスデーで、ラッキー。 夕飯は天山で麻婆定食をがっつり^_^ 残業したら、いいこと（雨が止んでいた)…

東京出張から早めに帰ってこれたので、夜練🚵♂に出かけます。どこかで、夕飯を食べたい！と思い、遠回りして桟橋方面へ。もちろん、ブイヤベース一択、しかもオムライス大盛600円をいただきます。 やっぱり、旨いなぁと、最近お気に入りです。さあ、練習スター…

本日は朝一から東京出張です。久々の強行軍で、時間的にエロ練に参戦出来ず ５時半過ぎに自宅を出て、夕方帰宅となります。 会議を無事に終えたら、霞ヶ関でランチをします。 場所は、文科省のレストラン街。ロースカツ定食が700円とお安い しかも、ご飯と味…

今朝は、広島対策エロ練に参戦です。５時にあけぼの街道でエロレンジャー６人と合流して、Aコースと呼んでいる土佐山田CC への坂を登るコースで、オイラには歯が立ちません。でも、練習と思い、エロ１達に遅れながらも、頂上までゴトゴト登りました。そこに…

今朝は、ユータ主催のニセコクラシック対策とケージ主催の友人コソ練が開催されるので、ケージの方へ参加します。なんでもケージのマブダチ・ヤマナカが朝食当番らしく、６時までに帰宅しなければならないらしく、４時半集合で、エロ練コースへ。これに、ヨ…

今朝はスキル根性で起きて、エロ練へ参戦。朝起きダチの身体は、少々ストレッチしたぐらいでは、マジに動かないエローディー達は日々のエロ練でお疲れモードらしく、cyclingな感じ。 流しコースから高知新港まで帰ってきたところで、皆と別れて、浦戸大橋か…

今夜は、残業前に速攻で天山に駆け込み、夕飯します。 酸辣湯麺、旨いわ😋

昨日のランチは、職場の若者と一緒にオリンピックへ。若者が就職試験前なので、カツ丼をいただきます。 ちょっと甘めな黄金のカツ丼は、旨し😗 本日のランチは、職場近くの中国菜館で日替り定食750円をいただきます。 野菜も多くて、食べ応えもあり、けっこう…

最近、時々ローラー練をしています。 Bike は借り物ですが、なかなか走るリドレーノアです。まあ、室内走行では、その良さを余り味わえませんが ミノウラのローラー台を使用していたのですが、新しいローラー台、グロータックのGT-Roller M1.1を購入しました…

今週は帰宅が遅くなりますが、22時まで営業している鉄丸で、昨夜も夕飯をいただきました。 卵焼き定食、旨し^_^ 今週は、ここ中心かな？

昨夜、ケージから「明日５時から朝練やるから、来いよ！」と嬉しいお誘いを受けましたので、「４時半からなら行けるよ！」と返事。ということで、駅裏のセブンイレブンに向かいますが、ポカリを入れたボトルを忘れてしまってました 朝は水分補給が大事なのに…

今朝は、雨予報のはずが、目が覚めた時間では降っていない。本来なら、春野ランのはずだったけど、もう少しゴロゴロしたかったので、練習相手のヤマトにお断りをします。 その後、なんとか起きて、高知市立体育館のジムに向かいますが、９時からでしたので、…

今朝は、野良黒練に見放され、５時から１人でヤマサイへ。 軽めに走って、万々のすき家で朝食します。けっこう好きなまぜのっけご飯340円。 これで、昼まで持つかな？！ 最近は、帰宅時間は必ず雨という鬱陶しさ ワークマン御用達のカッパを着て、簡易泥除け…

Garminのウェアブルを2年半使用。元々は、captainが使用していて、サイコンやパワーメーター苦手なオイラでも手軽に使えるところが便利で愛用していたのだが、先日の仁淀ブルーライドのサポート中に液晶画面がぶっ飛んだ（ディスプレイが壊れたのかな）。つ…

今日のランチは、カールへ。 今夜も鉄丸で、夕飯は定食をチョイス。 満腹になった気がしたのですが、帰宅してから煎餅をバリボリ食べてしまったわ😅

久々にアルと散歩に行きました😗 スグにおしょん＆ウンチョスもしてくれて、アッと言う間にお散歩は終了でした。またねー👋

今朝は、なぜか寝過ごし（といっても４時30分には起きたけど）、練だけにしようかと思いましたが、とりあえず自主練をします。雨がポツポツ降っていて、山は降ってそう。 でも、方向はいの町方面にして海岸線を走ろうかな、そしたら運良くコソ練に合流できた…

今日は、練チャンだったので、夕飯もしっかり食べようと思い、大好きな中華を食べに出かけます。まずエビチリがテーブルに運ばれてきました^_^ 春巻きも！ ６月おススメメニューのキクラゲと鳥の黒酢あんかけ！ キクラゲは旨しだけど、全体的にはちょっと 海…

今朝は４時起きで、土曜コソ練へ。五台山でケージと一緒にエロ列車（タカ、ナカタ、ヨーヘイ、カワノ、トクマエ）に乗車します。相変わらず、トクマエの引きがエグい！！ そして、６時45分からは練です。 カワノが最後のトンネル手前で、不幸なパンクをして…

昨夜は、仕事関係の飲み会が終わった後、誘ってくれた同僚と二次会へ。久々に飲みすぎて、23時前に帰宅して、早めに寝たら、３時に目が覚めてしまった しかし、身体は動かず、雨だし、ローラー嫌だし 仕事では、気を失いそうになりながら、頑張りました。今…

今朝は、昨夜からの☔で路面が濡れているので、朝練はなしとなりましたので、早めの出勤して職場近くの喫茶でモーニング練するつもりが、お休みでした 仕方ないので、職場に７時半過ぎに出て、仕事をモリモリ片付けます。ランチに出かけようと思いましたが、…

今朝はスキル根性で、何故か2時半に目が覚めたので、楽勝でエロ練へ参戦しました。 メンツは、韓国女子と遊びまくってきたケンタロウとタカ、ナカタとオイラ。 まずは、ケンタロウからもらったお菓子を食べてエネルギーを充填します。 中々の旨さでした。ケ…

今日は日中暑くて、昼散歩に出かけたら、汗だくになりました。 14時過ぎからはエアコンも入ったので、汗も引き、仕事を片付けます。職場を早めに離脱し、明日のために街に買物に出かけました。そして、予定していた買物は終了したのですが、どら焼きを食べた…

今朝も早よから、ケージリクエストにより、５時サンピア集合で練を開始。ハライチと３人かよー！と思っていたら、タカが来てくれた 案の定、ケージとハライチ相手では、全く練習にならなかった！ たぶん、最近買った腹黒いワンピが猛烈にエアロなので、タカ…

今朝は、コソ練がないようなので、１人で自主練かな？と思っていたら、ヨーヘイが一緒に走ってくれるそうな^_^ じゃあ、海ショートへ行こうと、５時から走り始めます。少し疲れているかな？と思いつつ、ヨーヘイに引いてもらって、何とか海ショートは完走し…