本日のランチは、以前から来たかったこのパスタ屋さんです。 ランチは４種類で、迷わずAをチョイス。 まずは、前菜。 なかなかの美味しさです。トースト仕立てのパンも最高です そして。メインのパスタは、ちょい硬め、短めで、濃厚でうまーい さすが、黄金…

月曜日なのに、鬼教官タカからエロ練緊急招集がかかります。本日オイラは人間ドックの受診日ですので、昨夜から節制し、体調管理を十分しています。もちろん昨夜の時点では、DNS宣言を行い、ゆっくり寝ようとします。しかし、蒸し暑くて、エアコンのタイマー…

今朝は、コソ練がないので、５時から練をやりますよ！とアナウンスしますが、参加人数少し（captain外泊、タカ引越し、ヨーヘイ体調不良、ナカタ寝坊、ユータ出張、ケンタロウ茨城国体など）。 じゃあ、ということで、ケージ＆ヤマナカと龍河洞コースに出発…

今朝は、途中まで自主練でしたが、土佐山田からcaptain &OGさんの野良黒列車と一緒に走れました。お二人は、渋いマキノのクロモリロードで、力強く走っていました。オイラは、アルミフレームのアレーで、アンチカーボン派の野良黒練となりました。練習後は、…

昨日は、４時間の会議を終え職場を離脱できたのが20時前 何か美味しい夕飯を食べたかったのだが、気力なし男で、愛宕町の玉華園で食べようと向かうも定休日 近場では、ジェントル麺が好きなんだけど、前日に食べている。 塩ラーメン細麺大盛のカツに炒飯セッ…

今朝は３時間睡眠で、奇跡的に起きれたので、高松へ転勤前のタカのお見送りライド・エロ練へ向かいます。本日のエロレンジャーは、タカ、ナカタ、ヤマナカ、そして２度目のグシケン君。コースは、龍馬空港までのサボりコース。オイラは、昨夜の夜サイクリン…

おっと今朝はエロ練に参加。いつもどおり、あけぼの街道の東道路交差点手前で待っていると、エロ列車（マツギ、テッシー、ケンタロウ、ナカタ、ヤマナカ、タカ、ケージ、そして新人ヤマモト君もいます。 途中、少しスピード⤴️したら（アタックではなく、ゆる…

昨夜は本日の会議の準備をしていたため、合間に晩飯ガバガバ、お菓子バリバリで、デブまっしぐら 晩飯の地は、職場近くの中国菜館です。けっこう気に入ってる中華飯680円をいただきました。お味は、ちょっと薄めで物足りないので、胡椒をフリフリ。ウズラの…

昨日の朝練と夕方のドM坂ランニングで脚が疲労困憊ですが、早起きできたので、エロ練へ。メカニックのグシケン君が久々の参加（一緒に走ったことがあるような、ないような）ということで、ケージが張り切っているようです^_^ 毎度のようにあけぼの街道で途中…

今朝は早くに目が覚めたので、天気を確認すると雨は上がっているので、練をアナウンス。 オイラは、５時半スタートで、クマ川堤防をダイエット走行しますが、気温が高く汗ばみます。エルゴッソで一旦水分補給し、サンピアへ到着。でも、誰もいません 少し遅…

今朝、５時前に起きると、雨が降っていない。じゃあ、ジョギングから始めます。長い距離は走れないので、ジョグ＆ウォークを１時間しっかり行い、その後はストレッチを行います。60年近く使用した体は、クソボロですので、怪我を防ぐためには無理させないよ…

今朝起きたら曇空、しかも路面は濡れていないというラッキー じゃあ、自主練‍♂️に出かけます。 行先は五台山、少しは宝山湖対策になるかしら？などと思いながら、ダンシングを主体にエッチラホッチラ 元々登りが苦手で、歳とったら更にダメダメ。泣き言を言…

今朝目が覚めたら、４時34分。エロ練に間に合わないし、疲れている老体の身を休めるため、二度寝し、クマラン３キロをやっつけて、仕事へ。過酷な仕事をこなし、19時に職場を離脱します！ 行先は、追手筋の一軒家。 久々に仕事の憂さを晴らすためにやってき…

木曜日のエロ練に新人さんが来たよ！ 先日の「バンクでクリテ」でご一緒したヤマモト君。 ということで、タカ教官からの指令で、サボりコースでお試しエロ練スタート。 発進早々、ヨーヘイが強めに引き順次先頭交代していき、ヤマモト君とオイラは後方待機で…

昨日のエロ練定休日明けの本日からは、10月末に香川県三豊市で開催されるみとよサイクルロードレース（宝山湖）に向けて、鬼教官タカの指導が始まります。 このレース初参加のケージ＆ヤマナカのコンビに、勝てる走りを教えるのですが、とにかく１分強の坂を…

昨日のランチは、心優しきユータ家族とご一緒させてもらいました。ランチ地は、高知市上町五丁目にあるクマーマン御用達の喫茶オリンピック。オイラは、25年は通っています（笑） 本日いただくのは、コーシロー坊ちゃんと一緒の焼飯500円なり。 おいしーと２…

今日は敬老の日ですが、特に関連する行事もないので、高知競輪場で行われる「バンクでクリテ」に参戦します。 でも、風邪であまり体調が良くなく、コソ練＆クマ練はパス。まずはモーニング練からとしました。モーニング地のgoo goo cafe で、クマ練を終えたc…

今朝は、あまりにも脚が疲れているので、コソ練はDNS 。6時半にセブンイレブンに向かっているとコソ練を終えたケージとヤマナカと月の瀬橋信号ですれ違い。なぜかケージが死んでなく余裕の表情を見せていたのが不気味（笑） セブンイレブンに行くと、ナカタ…

本日は、まずエロ練から。ヤッシー練に集まったのは６人のエロレンジャー、若い子とエロ旅行に行くタカにゃん、子どもの成長を見たいナカタ、コソコソ練のカワノ、ど根性のヤマナカ、ダースベーダーなケージとオイラで、香南市夜須町のヤッシーパーク目指し…

今朝も早起きしてエロ練へ、と思い家を出ると雨☔️がポツポツと降ってます。でも、気にせず、集合場所へ向かいましたが、自主練になってしまいました 今朝もサーヴェロで出走です。 とりあえず高知新港〜浦戸大橋〜花街道〜競馬場を抜け、100円トンネルも抜け…

朝練せず。仕事忙しい。 お昼ご飯はおむすび🍙。外はまだ暑いけど、高知城を散歩します。 たった15分で汗だく💦 午後も忙しい。でも、職場を6時半に離脱して、北本町の鉄丸へ。 鯖の塩焼き900円 ご飯多めで、満腹満足なり。 明日は、朝練しよう！かな（笑）

今朝もエロ練へ。大津スタートなので、あけぼの街道で途中合流します。少し待っていると、ユータ先頭でエロ列車がやって来ました。 油断していて、ブリッジしないといけませんが、ユータの配慮で何とか列車に乗れました。 しかし、ユータは長〜く先頭を走り…

今朝は２時過ぎに目が覚めてしまった。右膝を触ると痛みがあるので、無理せずに走ろうと思いますが、エロ練にも参加したい。高速での練習は不安があるため、サーヴェロでポタリング、そして花街道での途中合流にします。 瀬戸周りで、ゆるく走り、エロ練コー…

日曜の舞洲遠征は、車の運転で疲れ果てることを想定して、月曜はお休みをいただきました。じゃあ、ということでエロ練に行くはずが、右膝を痛めてて、無理だと判断（ナカタ、ゴメンね）。 目が覚めていたので、軽くストレッチした後、朝風呂に入ります。温め…

今回の舞洲クリテ遠征のお供は、徳島サイクルレーシングの若手（若干ハタチ）のカドタ選手。広島クリテでもE3で５位入賞しており、恵まれた体格を生かして走れています。 E3のレース開始まで、待つこと約８時間。その間、バイクチェックをしていると、どうも…

昨日のことの振り返り。 春と秋に開催される舞洲TT＆クリテリウム。実業団レースと同日に開催され、午前中は一般のローディーも走れるという素晴らしいイベントです。 いつも朝練を一緒にしているメンバーのタカとカドタは実業団。昨日のTT試走中にパンクし…

久しぶりに舞洲クリテのオッサンクラスにエントリー。エロ練の時よりはるかに早起きして、２時半に高知を出発します。お供は、徳島レーシングのカドタ選手。300km先の大阪・舞洲へ四時間の旅です ７時前に到着し、舞洲のコンビニLAWSONで食料を調達します。…

本日は、ズイフトで３時間120kmを走破したユータにランチ練のお誘いを受けたので、captainもお誘いして出かけました。 ランチタイムは11時半からのはずなのに、既に屋内駐車場は、ほぼ満車状態です。 でも店内にはサクッと入店できて、オッケーです。 （先月…

天気が不安定なので、土曜クマ練は自主練としてましたが、captainから「行くぞ！」とお誘いを受け、６時半から２人練開始。コースは、香美市土佐山田町にある鏡野中折り返し。８時からのモーニング練の時間に合わせて、サイクリングペースで走ります。 そし…

今夜の夕飯は、またまた若い子と。ラーメンは好物ではないけど、玉子焼きめしに興味があって、 追手筋にあるチョンマゲをチョイス。昔、風珍というラーメン屋さんが好きで、よく彼女と玉子焼きめしと素朴な中華を食べに行ってた懐かしさも手伝って、絶対来た…