朝飯を喫茶ムトーで、ハムチーズ580円なり。 お昼は節約して、青汁&コンビニパン🍞 夕飯は、豚天定食1100円也です。 おっと、遂に目一杯データ通信をしてしまい、からっけつ😱 でも、月末でよかったわー^_^

打撲からのミイラ人間を終え、本日は出勤。 しかし頭痛は続くので、ロキソニンを多めに飲んで、やり過ごすのだが、なんか調子悪し。 お昼はコンビニ弁当だったので、夕飯はカツ１択。 ジェントル麺で、塩カツラーメンを食べる。 でも、味が……。薬にやられた…

今朝起きようとしたら、頭痛と打身で身体が動かずデス状態で、止むなく休暇を取得 昼過ぎまで布団でミイラ化し、空腹で起床。じゃあ、ランチでもと思い外出。と言っても遠くまでは行けず、超近場のアジアンダイニング ララへ。 日替りランチ チョイ辛をチョ…

本日はツイテイない日だったかな まずは、頼んでいた資料が遅すぎて会議の資料が仕上がってなかったのだが、なんとか本日中に上司に説明。説明は上手くいったはずだったのだが、担当者が次回の会議日程を押さえてなくて沈没。 カットの予約日を急遽変更して…

ケージが週末にキャンプに行こう！と誘ってくれたのですが、週末は所用がありパスさせていただきました。 でも、次の機会を狙っているオイラは、家の物置から、こんな物を発見^_^ 一度も使っていない焚火装置が、眠っていました。たぶん、大したことないから…

今朝はコソ練もなく、のんびりお仕事へ。いやいや、その前にモーニングじゃー！ということで、大橋通方面を天神橋へ向かう途中にある喫茶店にイーン☕️ そして、チーズホットサンド600円をいただきます。 常連さんが多そうな喫茶店ですな さて、12時半にはお…

昨夜は職場の引越し作業第一弾を終え、8時半に職場を離脱。適当な夕飯地がなく、スーパー飯（田舎寿司とカキフライ）で凌ぎますが、食べた時間が９時過ぎと、やば〜い時間です。 できるだけ早寝し、土曜コソ練へ。合流地の五台山へ向かいますが、ノンビリし…

今朝は早くから目が覚めて、一応着替えてみたものの、から即発射できなくズルー なんとか、ヴェンジ にまたがり、あけぼの街道を東へ走ります。 大津でエロ列車より先行していることを確認し、そのまま南国市ながおか温泉手前で、エロ列車に乗車させてもらえ…

毎日残業でーす。職場のお引越しがありまして、書類等の箱詰めをしています。 マジ、苦手なんだよな😹 ランチは、オリンピック。お腹いっぱい食べて、午後も作業です。 とりあえず20時まで作業して職場を離脱。 パスタコルタで食べ過ぎた😅

昨日も今朝もやる気なし男のオイラは、エロ練にも参加しないし、‍♂️何もしていないのです。 でも、しっかり食べようということで、今朝は喫茶アプリコットで、おにぎりモーニング500円 なかなか元気が出ますねー では、昼休みは「えん」の弁当500円を注文し…

仕事の帰りに、久々に本町五丁目にあるパン屋さんの「ベルゲン」に寄ってみました。 買ったのは、ピザパンとハムサンドイッチとハニートースト、そして特上食パン🍞。 しめて、1100円超えー😅 けっこう奮発しました。美味しい夕飯が食べれたかも？

今日は帰りが遅く、職場を離脱し、夕飯にありついたのが、９時😅 イオンの福助で牛タン。 風邪のせいだと思うけど、なんかイマイチ… 帰りにスーパーに寄って、パンなどをドカ買い😅 それをバカ食い😱 デブにまっしぐらー😅

昨夜寝たのが３時でしたので、コソ練もクマ練も諦め、９時前に起床し準備。それでも、やる気なく、五台山を登ってポタリング。 ランチは、11時半にcaptainを誘って、カキフライを食べるため西村商店に出向きますが、カキフライ定食はなし（以前にトラブリュ…

さあ、土曜日。しっかり‍♂️に乗るぞー！と思っていたのですが、コソ練パス。最近、気力と体力がついていけないなー さあ、７時からのクマ練へ。参加者は、フルメンバー（captain、OGさん、ヤマト、兄）の４人で、いざ海ロングへ 比較的暖かいはずなのですが…

寒い朝 元気いっぱい起きれたのに、雨☔️なので、二度寝するしかないか… しっかり二度寝ができず、早めに出勤。 ランチは、先輩と「えん」で^_^ 天ぷらが美味しくて、最高でした。 次回の飲み会の打ち合わせもして、午後からの研修に出かけます。 ２時間みっ…

４時に起きてエロ練へ。準備して着替えたまではできたけど、頭が重くてだるい ヤマナカにキャンセルのLINEをして、エアコンをつけて二度寝、でも具合がよろしくなく眠れない…７時半まで布団で粘って、スーツにカイロを貼って出勤。 午前中１本会議を済ませた…

今朝は、路面ぬれぬれで、しかも寒いというおまけ付き ４時に目覚ましで目が覚めたけど、二度寝 少し脚をマッサージとストレッチ体操‍♀️、脚には筋肉疲労が残っているけど… 毎日愛用のイナーメオイルの効果は、なんとなくいい感じです さあ、職場に早めに出…

新庁舎が完成し、本日から順次オープンのようです。 （正面から） 一階の窓口（住民票や戸籍関係、国保や後期高齢者医療、障がい福祉、広聴広報など）、二階の窓口（市民税や資産税など）がオープンしてますので、確認していただいてから行ってみてください…

昨日の夕方、高知放送で「ロードレースに魅せられたエロレンジャー・ユータ」の特集が放送されました 放送枠も10分間程度あり、ユータが、かっこよすぎー！ コレはオイラ、間違えてしまいました（笑） （フォト by しましまpresents） ユータは、こちら^ ^。…

本日は、土佐町にあるオンベリーコでランチをいただきます。まずは前菜。 その前の前菜は、６時からのコソ＆クマ練です。集合したのは、ヨーヘイ、ナカタ、カワノ、ヤマナカ、グシケン、そしてcaptainとOGさんと兄の総勢８名。仁淀川TTコースへ向かいます。…

本日は、この景色を拝む日です。 今朝起きたら、コソ練タイムに雨☔️が降っていて、あえなくコソ練も練も中止です。本来なら、２部練で越知町へ行く予定でしたが、なんとなくサボりモードになってしまい、キャプテンとモーニング練をしにオリンピックにで向か…

今朝はコソ練に行くべしで、４時過ぎに起床。でも、身体に力が入らず、コソ練＆クマ練をパス。クマ練帰りのキャプテンとエルゴッソで合流し、ここでモーニングをします。 ９時前にcaptainと別れ、一人土佐山田方面へ。 気が乗らず身体が動かないのか、スピー…

昨夜５キロ以上走って疲れていたのに、４時過ぎに起きられて、エロ練へゴー。ナカタDNSで、ヤマナカと２人でゴトゴト走ります。往路は比較的ゆるく走りますが、鏡野中学校を回った所から向かい風が強くなリ、無理せずほどほどに走ります。でも、身体が温もっ…

昨日オーテピアで借りた本。 今年は頭を鍛えて速くなりたいと思います。 でも、いつもどおり胃袋を鍛えてます。 今年初のパスタコルタのカツレツ^ ^ 満腹になったので、少しは動かなくては… とりあえず着替えて、クマラン…。スプリントもせず、ウォーキング…

心配していた雨が上がり、お天気は回復傾向^ ^ さあ、今朝は、播磨屋橋の交差点で、８時前から交通安全指導をします。 皆さん信号を守って、歩行者は勿論のこと自転車通勤の皆さんも安全走行です。 と思ったら、おじいさんが二段階右折せずに曲がって行きま…

今日から新学期？ 附属小学校前の横断歩道で、交通安全運動週間の旗振りをしているＫさんに数年ぶりにコンタクト 10年は会っていなかったような…. 彼にはMBTを使ったウォーキングやランをご指導していただいて、体力増強に一肌脱いでもらいましたという思い…

９連休も終わり、本日から仕事始めです。 皆さんにご挨拶をして、ランチはオリンピックへ。2020 年の営業開始が本日からということで、日替りメニューはとんかつ定食^ ^ ちょっと食べ過ぎましたので、勧誘いただいた献血へ。まず、お茶をいただき水分補給。…

今朝は、コソ練&練がありますが、オイラは７時からの練のみ。 ユータがテレビ局に取材されるということです、コソ練の取材の後も引き続き練も取材されます。 実は５年以上前になりますが、一度クマーマンがテレビ局から取材されて、テレビデビューしたことが…

２日目、最高に気持ちのいい朝。 昨夜は久々の車中泊、新規に調達した「湯たんぽ」の威力で、足も寒くなく快適に（実際は暑いくらい）眠れました。でも、夜中にヤンチャな若者が賑やかで走っていて、睡眠が中断されてしまいましたが、二度寝すると朝方までグ…

昨夜から高知県芸西村の琴ヶ浜に来ています。 当たり前ですが、目の前に太平洋が広がり、その素晴らしい景色に心が癒されます お友は、ケージ。昨年からソロキャンパーとして活動していて、今回ご一緒させていただきました^_^ まずは、新しく準備したテント…