早いもので、６月も終わる今日この頃。大雨警報も発令中、出勤となりました。 仕事も順調に終わり、17時半には職場を脱出し、寄り道して、輪抜け様の参拝をします。 例年より人手が少なかったので、マイペースで左回り→右回り→左回り→直進、そして参拝。 毎…

月曜日は、エロ練は定休日。土日もしっかりサイクリング（？）したけど、脚は疲労困憊ではない感じ^_^ 明日の天気は晴れ☀️、じゃあ、早起きして、根性でエロ練に行くべし！ということで、ヨーヘイに段取ってもらいます。 本日の参加者は、ナカタ、ヨーヘイ、…

今朝は、大豊の別荘で朝を迎えて、ホーホケキョな鶯さんに起こされて、５時半に起床です。 ケージ師匠が、お米を研いで炊飯するところから開始です。お米もケージが持参してくれて、ガスでじっくり炊きますよ！ 炊きあがりを待つ間に、ケージが炭をおこして…

今夜の宿泊地は、ケージの別荘。またまた招待していただきました 今回は、エロ練仲間のヤマナカも参加できるということで、にぎやかなキャンプ（？）になりそうです。ケージとヤマナカは、先に買物もして現地入りしてくれていました。 ５時前に現地に到着し…

土曜の朝、早起きして５時過ぎからコソ練へ。 大津から五台山経由でヤッシーへ、そこから自衛隊駐屯地前〜三宝山トンネル〜龍河洞トンネル〜神母ノ木〜土佐山田町楠目〜鏡野中〜南国市領石〜国道32号線でオーサカ峠〜一宮〜エルゴッソという60キロコース。 …

先週チャリンコで転倒し、前歯が… しばらくマスク😷で隠していたけど、本日仕方なく、友達のＭ君にに歯を修理してもらいました😅 でも、お金はしっかりとられたよ（笑） （もちろん歯科医院での治療です） 明日に備えて、体操でもしよう🤸‍♀️

昨日も今朝も、案の定エロ練に参戦せず。 毎日起きれず、何もしない日が続いてます。 今日は帰宅時間は早く、６時にサクッと夕飯食べて帰宅したら、虫の息😭 雨だし、鍛錬しない日が続きそうです😅 さあ、寝よう！

昨日は緊急な仕事を仕上げて帰れず、夢の中でも目が覚めても仕事仕事 そのおかげで、早めの出勤と相まって、なんとか資料は完成しました。上司の点検も受けて、午後から社長に説明だー なんとか、うまくいったわ… しかし、今日も残業 忙しい日々が続くのであ…

ちょっと余裕こいて仕事をしていたら、急に忙しくなって、地獄谷でーす😭 でも、可愛い部下が付き合ってくれて、少しやる気が出ました。 さあ、あとは飯を食うだけ。 ここは一発、ブタ天ですなー！ 今日のは旨かったわw

昨夜、うどん県に帰るのを嫌がっている鬼教官タカから、明日月曜もエロ練するぞ！集まらんかい？と指令が飛んできたので、気弱なオイラとヤマナカが、ハイハイと手をあげてしまった 早寝早起きして、４時45分にヤマナカとびっくりドンキー前LAWSONで待ち合わ…

日曜も晴天なりで、朝練日和。 まずは、コソ練（ヤッシー）へ行くはずが寝坊。少し起きようと頑張るも、頭痛がして起き上がれない 仕方ないので練DNSをラインすると、次々にDNSが拡散 ハライチに悪いけど、本日の練は中止しました。少しゆっくりしてると、お…

本当に３週間振りかは定かでないけど、久々なのは間違いない。うどん県からタカが帰省しているとのことで、コソ練するそうな ヨーヘイは、人間ドック直前なのに、コソ練するそうな きっと筋肉ダメージで、γ-GTP値がスゲーことになるのになあ？なんて思いなが…

昨夜とさべんで、アルコール燃料を体内に摂取し過ぎて、頭痛で３時前に目が覚めましたわ！ ゴソゴソして、５時前からのコソ練集合地点のセブンイレブンに向かいます。 ３キロ走っただけで、脚が疲れてしまいました。やはり、週一ペースでしかしてないので、…

幼なじみからのお誘いで、今夜はとさべんで夕飯をいただきます。 と言っても、ご飯の替わりにビール🍺。おかずは、イカ団子やコロッケ、トン串など…忘れました😅 飲みすぎました😱 明日の土曜🐻練は、無理かも！

突然、まっちゃんが帰省したので、イオン高知へゴー！ 久々に福助にやってきたので、まあまあ高いものを食べます。 なかなか旨し😋 二人で３千円はオーバーだー😱

今朝も案の定、朝練はせず！ でも早起きしたので、５時半から仕事的な自主学習をしました。７時には終了し、出勤します。 こんな風に早起きして、自主学習をすることが有意義なような気がしますので、当分続けてみようかしら… １時間だけ残業もして、今日も…

今日は、朝起きたけど、やる気なし男でエロ練に参戦せず（笑） アラ60で練習しても速くはなんないし、練習しなくてもソコソコ走れるし。という横着な考えですが、週一の練習ペースは守っていますが… もちろん家に固定ローラーも三本ローラーもあるし、スマー…

本日の出勤地は、高知市高須のとある場所なり！ さあ、大勢のお客さんが来ると想定し準備しまするよ なんとか午前中を凌いで、交代で昼食をいただきます。 やってきたのは、近くの久助。上天丼1298円をいただきます。 もしかして、前回と一緒かしら 午後も頑…

土曜の夕飯は、焼肉にしようということで、香美市土佐山田の三谷ミートさんを訪問します。 5月末にケージ師匠からお誘いいただいた大豊田舎暮らしで、三谷ミート赤牛のルビー肉（？）をいただいたので、今回はツレにご馳走しようと奮発することにしましたよ…

今朝もお天気は、４時過ぎの路面状況は、濡れ濡れ＆水溜りプラス少々雨ということで、コソ練・練共になしとなりました。 しかし、ヨーヘイからのエルゴッソ練（北川添にあるLAWSONで、コーヒーを飲みながら駄弁る練習のこと）のお誘いがあり、練タイムの７時…

今朝は、夜中に土砂降りだったのですが、４時過ぎには意外に雨が降ってなくて、でも土曜練は実施せず。 梅雨時期、最近のお気に入りの朝の過ごし方は、散歩からのモーニング練。８時からアルペンハウスで、captainと開始です。OGさんは、神様モーニングらし…

最近の夕飯事情は、以前より改善されています。しかーし、梅雨なので、徒歩通勤による帰宅途中の夕飯地は、余りなく、混迷中。 昨日は、パスタコルタのカツレツ定食1050円。 本日は、玉華園の豚天定食1100円。 明日は、違うものを食べたいにゃー😅

グラベルロード用のパーツを収集中なのですが、コンポを少しばかりケチったばかりに、大失敗 E -tap AXS force を買ったのはいいのですが、フラットマウント。旧式のフレームはポストマウント仕様。仕方ないので、最新のポストマウントのRED キャリパーをメ…

夜中の12時過ぎ、地震発生（土佐湾沖が震源地、震度４）、三階建の我が家は、大揺れ たまーるか、こりゃあ南海トラフ大地震が近いのか？ 地震の基準点が東に移動してるらしくて、プレートが海の底に引っ張られているのかな？などと、眠ってる頭の中をよぎり…

ヴェンジに装着しているタイヤがパンクして、困っていました。シーラントは、大量にぶち込んでいましたので、とりあえずエア漏れは止まっていたのですが、激しく走ると、シーラントで塞がっていた穴からシーラントが吹き出してしまいます。穴が小さければ、…

本格的な梅雨入りは、明日らしく、その前にエロ練をかまそうということで、ナカタ・プレゼンツ 元祖エロ練コースへ。お供してくれるのは、腰痛からの回復中のヤマナカ！ ヤマナカとはエルゴッソ前で会えて、ナカタと待ち合わせの岡豊LAWSON前へ５時前に到着…

今日は、早起きしたのに頭痛が発生。毎日暑いので、扇風機に当たって寝るのがいけないんだろうな… いやいや、日々の食生活が拙いよな！などと考えるも、調子は上向かず！ とりあえず仕事を休むこととし、再度寝ます。おっと起きたら11時前、朝飯も食べていな…

昨夜、夜中から寝れず、早くから朝練しようとおきます。久々のヴェンジで、日曜コソ練の集合場所の五台山に向かいますが、リアタイヤからシーラントが吹き出し、低速走行を余儀なくされます。 一度コンビニ休憩し、エア補充して 集合場所に到着。既にヴェン…

今日は土曜日。本日のクマ練には、マジに久々なヨッシーが参戦です。もちろん、イマムラ君も！キャプテンは当たり前っす！ OGさんは？ 二日酔いモードのようで、DNS。 ７時15分前には全員集合していたので、早めにスタート。隣のマックには、エロい人達が集…

昨夜の８時過ぎ、北の空を見上げると クリアに見れました🤗 今度は、キャンプ🏕の時に、星🤩を観測しようと思います。