今朝もエアコンタイマーが切れると、暑くて眠れない、でー３時に目が覚めて、ダラダラしながらエロ練へ。５時に岡豊LAWSON前に到着すると、既に３名のエロレンジャー（ナカタ、ヨーヘイ、ヤマナカ）が待ってくれていたので、元祖エロ練コースへノンビリ再ス…

４時起きで、エロ練に行こうと思いましたが、突然の☔️。ちょっと嬉しかったり 二度寝をかまして、出勤。しかし、暑すぎるー 仕事が少し忙しくて、会議が５時半に終了で、帰宅します。明日に備えて夕飯は、ブタ天定食をいただいちゃいます たまには、白ごはん…

今朝は３時前から目が覚めたのに、出陣が遅すぎて、「向かってまーす！」とライン連絡。 本日のリーダー・ナカタから、と返信があったので、とりあえずダッシュ ４時40分にナカタがお迎えのカズラシーマに到着。疲れてる、脚ないを連発しているウソつきヨー…

やっと組み上がりそうなグラベルロード。 秀逸なユータLaboで作業中。もう少し、今日もパーツを投入しようとしたけど、オイラの脚が短すぎて、ドロッパーシートポストがあえなく無駄に😭

日曜日のポタリングの帰りに、布師田にあるJR車両基地に潜入。ここら辺、撮り鉄がチョイチョイいます。 田んぼの中のアンパンマン列車達🚃。 captainもちょい撮影中。 東側の回って、赤いアンパンマン列車を撮影。 ホッコリしましたわ^_^

今朝も早起きって、あまり寝ていない。５時頃から、お外でサイクリングしたいと思い、ヤフー天気予報の雨雲レーダーとにらめっこ！ ５時半前に☔️が降ったけど、近場でもグルグル走ろうと、思い切ってスタート。自然とあけぼの街道方面へ走りますが、路面は濡…

５時から一人自主練しようと、外へ出ると風が強くて、はヤバそう じゃあ、折畳み傘を持って、ジョグ。 それもおかしい行動かもしれませんが 昨夜は大雨、久万川は今日も大丈夫そう^_^で、防災配備はなさそうです。 でも、オイラが大丈夫じゃなかった 途中か…

昨日は疲れ過ぎてて、日中に昼寝をしたら、夜中中寝れなくて、困ってしまった。まあ、起きてるついでと、雨が降っていなかったので、一人自主練をします。薊野〜布師田の周回コースをグルグル 雨の降られてもコンビニに避難できそうなので、気が楽ですな^_^ …

海の日の海ロングでの特訓（？）が終わり解散後、ヤマモトとケージと一緒にモーニング。まだ７時50分、さあ何処に？ ケージがファミレスがいい！という提案により、大原町のジョイフルへ。 ウェアがズブズブなので、ファミレスのソファがビニールなのは、あ…

本日は、２週間前から計画していたロングライド 「セルフディスカバリー・土佐センチュリーライド」は中止にしました ４連休中は、天気予報では☔️予報ばかり。予定を立てにくく、仕方なし。 となれば、筋肉マン・ヨーヘイのプロデュースで、海の日のコソ練は…

久々にアルと散歩。 11歳だけど、元気です。 スーパーで購入したおやつをあげよー。 ステイも完璧。うーん🤔 癒されるーわー^_^

今日は大事な日なので、早起きしましたが、エロ練にも野良黒練にも参戦せず 野良黒二人は、オーサカ峠でオイラの幻に会ったそうですが、オイラじゃないよ（笑） さあ、今日は大好物を食べなくっちゃいけない日（笑） でも、仕事で環境のことを色々と調べてい…

今朝は４時に目が覚めたけど、身体が動きませーん。ボロボロ状態。 そういえば、ずいぶん前にエロ練した時に、春野辺りで、蓋がロスト😱 おかげで、もうコレは使えない。新しい蓋は、シャワーできるらしいので、それを買おうと思いますわ！ 今週から始まる四連…

昨夜の七輪会で蓄えた赤牛パワーで、今日のコソ練を乗り切りたいと思っていたのですが、朝４時の目覚まし⏰で、サクッと起きれず ダラダラ準備して、５時前にセブンイレブンに到着。参加者は、タカ、カワノ、ヤマナカ、ナカタ、ヨーヘイ、ケージ、兄の７人。…

やり過ぎた昨夜からの土曜コソ練は、５時過ぎからです。参加者は、タカ、ケージ、カワノ、ヨーヘイ、ナカタ、ヤマナカ、ヤマモト、兄の８人でのヤッシーからPAC3【復路】〜エロ流しでオーサカ峠越えのハードなコース。 まず、五台山から一番手のオイラが、ア…

今夜の夕飯は、少し豪華にいただきます。やってきたのは、蓮池町のクー・ドゥ・バレーヌ。 青い外観が目印かな！ コース料理を食べちゃいます。もちろん、ビールも 先ずは、まいうーなカルパッチョ。そして、本日のスペヒャルメニューは、赤ワインで調理され…

昨日は、サクッと職場を離脱して、愛宕を走ってると、RYUに背後を取られて、ビックリ😅 オイラは夕飯を桂飯店で食べるため、橋のたもとでお別れ👋 メニューは、いつものとおり。 6時半には帰宅。それから、横になって起きたら、11時半でした。もう寝れない気がし…

今日もRISEで出勤しますが、フロントフォークがスコスコ😱 ２日前にエアーを入れたばかりなのにー😭 もう26インチ用のフロントフォークが死滅してる中での交換を求められている😭 どうしよー？

昨日フーリガンのリアのブレーキワイヤーが断線 修理しようとしたのですが、キレのいいワイヤーカッターをロスト。仕方なく、本日はキャノンデールのマウンテンバイクで出勤します。 でも、グリップが死んでいて、ネチョネチョ。変速はガラガラ。フロントの…

なんとか雨の降らなかった日中。朝練しようと思ったけど、ムーリーでした そうそう。よく行くエルゴッソの北側にオープンしている弥右衛門公園です。 ココの公園は、広くて子どもが遊べる遊具がたくさんあり、ランニングや筋トレチックなことができる区画も…

今朝は７時から練でしたが、６時半から☔️が降ってきたので、中止！ でも、天気図を見ると７時半からは雨も止みそうだったので、captainと自主野良黒‍♂️にチェンジ さてと目的地は、南国市の巨峰園近くにあるトラットリアTOTO モーニングは和食600円もホット…

大雨が降るような梅雨のど真ん中。中々お外で遊べませんので、鼻から諦めて８時から、最近お気に入り（？）のアルペンハウスでモーニング練をしました。 食事中、天気予報と睨めっこ captainと、‍♂️行ける！と判断し、速攻帰宅し準備をします。９時半にcapta…

昨日のブログにサーキュラーエコノミーのことを書きましたが、まず循環型社会の形成という面も考えなければなりませんので、追記します。 コレから我々の社会では、環境負荷の少ない循環を可能とすることが重要だと考えますし、そのために、３Ｒだけでなく、…

たまには、真面目なことを書こう！ ただ今、「サーキュラーエコノミー」を勉強中です。日本語だと「循環型経済」ですね。 わたくし、本年４月から仕事が激変をいたしまして、福祉系から環境系じゃなくて、地球温暖化対策的な仕事にチェンジしたのでございま…

本日も歯医者に通院です。 再生した新婆さんは元気になっています。 それ以外もめちゃくちゃチェックしてもらったら、虫婆さんが現れて、大ごとになりました。 でも、お友達のＭ先生が丁寧にいい仕事をしてくれて、なんとかなりそう やっぱり持つべきものは…

七夕なのに、大雨で、九州が大変なことになっています。 どうか、これ以上、被害が出ませんように…。 さて、少し前のことになりますが、通勤経路の幸町にオープンしたスーパー。一年前まで、さいわいスーパーがあった場所です。 とりの足の唐揚げを買ってる…

昨日の日曜のコソ練後のこと。 一人でコンビニ休憩したら雨も上がり、少し自主練して、本日のモーニング地アルペンハウスへ。最近お気に入りのアルペンハウスは、全体的にお手頃休めなお値段で提供されていますので、Aセット（トーストのモーニング）420円は…

日曜朝は、ヨーヘイpresentsのヤッシー練。でも、Tour de France がバーチャル版であるらしく、昨夜起きれないかも？とアナウンスがあり、急遽ナカタpresentsの空港練に変更となりました。６時頃には雨も降りそうだし、サクッと走れればいいかなという感じ。…

今朝も早起きしましたが、大雨。 ヨーヘイからコソ練の誘いではなく、エルゴッソ練のお誘いがありましたので、８時にエルゴッソへ。ナカタが先にやって来て、お次はヨーヘイ。少しのんびりミーティングしたら、皆は子どものお世話で、解散です^_^ 皆、ズイフ…

今朝は雨が降りそうだし、疲れているしで、休足日とします。でも、雨はポロポロくらいで、走れたかも？ ここで走ってるとよかったのに、根性がない。 仕事が終わって帰宅時間には、しっかりと雨が降ってますので、カッパを着て、帰ります。 雨の日に夕飯を食…