今日も朝練はしない１日なので、メリハリがないんっ とりあえず、モーニングはアルペンハウス。 近場のcaptainも参戦してくれて、いつものエッグサンドをいただきます。 がー、580円に上がってる？ 少し前に来た時には、確か520円だったような？ お昼に用事…

まだまだロードバイクに乗れない我身が危ない！ そう、STOPポンコツ化 じゃあ、ご近所の皆さんとハイキングに行くよー。ということで、captainとRyuにお付き合いをいただき、ショーレンGの登口近くのエースワンを９時半スタート！ 七ツ淵神社までのハイキン…

昨日少し動き過ぎたのか、左腕〜左肩にかなり痛みがあるので、お休みを頂き朝はゆっくり養生します。 昼前になったので、この時期に夏休みを取得しているタカと胃袋を鍛えるべくランチ練を敢行します（笑） やって来たのは、Restaurant Volver。高知市南御座…

今朝も朝練できないので、喫茶オリンピックでマツギ達のジュニア練御一行をお待ちします。 （HI×3アルバムから拝借） 11人の皆さんが、‍♂️元気に帰ってきました^_^ エースのユーヘイやマツギと一緒に、小学生、中学生、高校生もいて楽しそう！ お疲れ様でし…

今朝は雨模様なので、モーニング練はcaptainでコットンタイムで！ 季節のジュース（いちごジュース）は、まだ始まっていなくて、残念 でも、美味しさは変わらず。お惣菜やわらび餅もゲットして、お次は、captainのお友達の板金屋さんへ。コーヒーをいただき…

今朝は７時半からOGさんとヤマナカと海ミドル練しようということで、エロセブンに集合。 captainはDNSで残念。 ところが、土曜コソ練を終えたエロレンジャーのタカ、ヤギ、オカザキ、ヨーヘイもいて、土佐道路でオジリンも合流というヤバい雰囲気 コースを海…

今日は勤労感謝の日ということで、captainとOGさんとコクサイへ、ゴー！ ７時過ぎにスタートなので、寒い ペースは上げず、まほろばをUターンして、ポタリングで約25キロを走りました。 そして、９時半からは職場の先輩と北山サンポです。秦ふれあいセンター…

今日の日曜練は、８時スタートで、海コースへ。ハライチの一本引きのもとOGさんと私とcaptainが続いて走りますが、春野弘岡でcaptainは海ショートへ。 しかし、ガーミンの表示する気温がマイナス2℃と、なんてこった こんな日は、シューズや手袋にホッカイロ…

２月の第一週土曜日、寒すぎるので、山歩きをすることにしました。 さあ、一緒に行ってくれるの人はcaptainなので、リクエストにお応えし、北山の三谷寺を目指します。 ９時10分に高知市秦泉寺のエースワンで待ち合わせし、カップヌードルとおむすび１個、そ…