昨夜寝るのが遅かったせいか、はたまた苦悶Pとのコソ練がきつかったせいか、四時に目が覚めたけど、行く気が起こらず、コソ練はDNS さあ、練には行かねば！ということで、万々のツタヤに行きます。本日の参加者は、昨日の苦石山アタックで脚が終わってるリー…

今朝は７時大津集合からの朝練なので、のんびりなのだが、５時に目が覚めたオイラは６時過ぎに家を出て、６時半過ぎに大津のファミマに到着^_^ 時間もあるので、右足に違和感があり、スペシャのSWORKSの第五世代シューズを確認してみると、右のクリートが右…

今朝は、エロレンジャー達とヤシーまでのコソ練をします。予定では、タカとケージとの３人と思いきや、五台山の合流場所に先に現れたのはユータ、そしてケージ。 ５時過ぎにタカ達が合流場所にやってきたのは、タカとナカタとカワノ。総勢６人でコソ練をやっ…

朝起きると、なぜか疲れがある やっぱり、かなり老体度が進んでいて、ヤバさを感じます！ 遅れそうになりながら、高速自転車サーベロS5を準備して集合場所のエローソンへ。今朝は、ユータもケンタロウもいなくて、少し強度が低そうだなと期待してスタート。…

さあ、平成も残り少なくなってきたし、最近の食べ過ぎ＆練習しなさ過ぎで、デブラーとなりつつあるオイラ GWはトレーニング週間と決めて、晴れの日はしっかりロードバイクに乗り、雨の日は♨ランと決めました。がー、今朝４時半に家を出てコソ練に行こうとし…

コソ練を終えたタカ、ヨーヘイ、ケージ、トクマエが集合場所に参集。こちらは、captain &OG さん、そしてハライチ。おっと、captainがメットを被らず来たので、一旦退場。その間、時間のないタカ&ヨーヘイは、お先に失礼とスタート。captainが再び来てくれた…

昨日は疲れが全く抜けてなかったので、エロ練はDNS 。しかもメンツが、エグくて でも、今朝は起きるぞ！というか、行くぞ！という気合いで自宅を４時28分に出発してスタート。集合時間の４時45分には余裕を持って到着。さあ、と思ったら、お久しぶり病み上が…

早起きして、５時に集合場所のエロセブンへ。一本目は、仁淀川TT コースですが、北上中にボントのシューズのスピードプレイのクリートが死んだ よくあるCリングが割れて、ペダルをキャッチできず、失速 国道33号線へ出たところで、一旦離脱して家に戻る。そ…

今朝は四時前に起きて、エロ練に参戦しまーす。集合場所にオンタイムで到着すると、強者エローディーが５人います。 じゃあ、行きますよ！と特攻隊長のヨーヘイが高強度で走り出すので、エースのケージが幽体離脱のように列車からいなくなるというミステリー…

今朝はコソ練がなかったようなので、土曜練から走ります！ 目的は、一宮の草庵のモーニング。 たまごかけモーニング630円、旨し。 そして、ヤマトと２部練は、正蓮寺経由の山コース。土佐山のジンジャーエールをごっくんして、鏡ダムに立ち寄ります。 宗安寺…

明日は雨模様なので、今夜はお外を走ります。でも、その前に腹ごしらえをします。 エネルギーも満充填なので、スペシャル sworks で大津バイパス～東道路～32号線を走りました。帰宅して10分後、雨がパラパラと降り始めましたよ😅 ラッキーでしたな。でも、悶…

今日こそはロードバイクに乗るぞ！と４時起きで、コソ練へ。集合場所の介良からはエローディーなタカ一人。５時に合流して、ケージ＆ヤマナカと４人でのコソ練開始。タカの練習相手は務まりそうにないけど、全員全力で？走りまくります。途中、ヤマナカが息…

エローディーからのお誘いもあり、エロレンジャーの肝のスキル根性を発動！ 行くぜコソ練、でも５時半からだから余裕あるある。 さあ、あけぼの街道で合流して、ノーマルコースCを走るけど、乗っていないオイラの棍棒があっという間にシンダー。 なんとか、…

今朝は早起きして、エロレンジャー達とコソ練をする。我らが決めた合流ポイントである五台山の南、下田川橋に向かう。途中、クマーン？のエース（クマーマンのエースじゃないのよね）ケージとあったので、一緒に参加します。タカ、ヨーヘイ、ケンタロウの３…

土曜の練にヨーヘイが来てくれて、captainと３人でスタート！ 春野町弘岡でヤマトが合流。ずっと、ヨーヘイが引いてくれている。 そして、春野でヤマトが合流。久々のヤマトは厳しい。 なんとか、地獄谷を降りてこれました。 後はいつものgoo caf? へ。BLT …

今朝は、雨が降らなかったので、自主練習をします。 途中の道に、高知新聞にも掲載されていた「桜」があって、記念写真を一枚。 お腹が減ったので、感じのいい「さんななcaf?」でモーニングをします。 その後は、用事を済ませて、薊野の沢田マンション１階に…

今朝は、４時起きで久々にこそ練へ。五台山の南でエロ列車に乗車するべく待っていると、クマーマンのエース ケージがカッコよくいるではないか😅 マジ、脚が長くて、スタイリッシュで惚れ惚れする立ち姿（？）です。 ５時過ぎにオンタイムで、エロ列車（タカ、…

昨日初ライドで走ったけど、今日はクマーマンの新年初ライドです。もう８回目だろうか… 毎年室戸ライドとしてるけど、近年は室戸岬はおろかキラメッセまでもたどり着けていない。まあ、クマーマンの仲間と走り初めをすることに意義がある。 去年は田野町だっ…

エロレンジャー達との2019年初ライドを決行。行き先は、室戸キラメッセ。７時パワセンター集合にしたので、５分前にパワーセンター南側の押しボタン式信号前に到着すると、既にヨーヘイが待ってくれてるのですが、なんと洋服を着ている？？？ ははーん、寒い…

2019年元旦、天気も良さそうなので６時過ぎに高須ファミマへGO！ ナカタが既に来ていて、大晦日ライドから１日しかないたっていないけど、新年のご挨拶をします。その後、タカ、captain、イズミが集まり、コーヒーで乾杯？した後、６時40分５人で新港へ向か…

寒い朝だけど、のんびり朝練に向かいます。お連れは、ヤマトくん。captain達は6時から野良黒練でお山に行ったよう ７時半サンピアをスタートして、本当にのんびり山田まで。鏡野中学校を折り返し、南国市久礼田手前から、南国市のゴミ焼却場内にある「まほろ…

今朝の練は、33号線を自走し松山に行くオイラといの町まで一緒のコース。リフレッシュしたキャノンデール CAAD 9 を自走で松山へ運びます。 ６時35分に集合場所のツタヤへ（遅れてすいません）。captain、OGさんはもちろん、療養中ののりさんも参戦です。さ…

早いものだな一年たった。オイラは変わらず生きている。 今朝は、予定通り早起きして土佐山田へ向かう。まあ、エロ練の時間なのエロ列車に遭遇するだろうと、あけぼの街道を走るが、なんかしんどい。途中、ちょっと寄り道していると、エロ列車が大人数でやっ…

今朝は、エロ練へ参戦。一日休んだけど、全く回復していない。オイラの場合、腎機能が弱いし中年なので、プロテインは飲まない方がいいと管理栄養士からの指導を受けているから、回復などは厳しくなってきている。ということと、今日はタカもヨーヘイもwheel…

今朝は主要メンバーがいないようなので、エロレンジャー達のコソ練は開催されず(よかったわ☺️) でも、練はやりますよー！と昨夜にアナウンス。６時半からの予定だったのですが、エースのケージのせいで、６時15分からとなったので、早めに集合場所へ。珈琲を…

３週間ぶりだろうか、エロレンジャー達が土日早朝に行う「コソ練」に向かう。 最近は風邪による体調不良からも脱却し、ボチボチと一人でロードバイクに乗って鍛練はしてきたのだが、まだまだ😢 さあ、４時に起き、自宅を４時38分発、集合場所の介良(４時50分集…

今朝は、運よくcaptain＆ＯＧさんがやってる「のらくろ練」に参戦。でも、時間は４時45分前 のっけからＯＧさんが飛ばしまくり、captainのケイデンスがスゴい。オイラは、新しく買ったレザインのライト(２千円、400ルーメン？)が、満充電のはずなのに、早く…

今朝は体調不良で、４時・６時の時間が来ても、体が動かず よって、コソ練も練もＤＮＳ しかし、食い意地だけは張っているので、goo-goo-cafeで行われるモーニング練には急きょ参加するが、今朝はイタリあーンになっちゃおう！ これが、ＢＬＴの次にオススメ…

今朝は、コソ練のためになんとか起きたが、雨のため中止。じゃあ、モーニング練へ。captainをお誘いし、goo-goo-cafeへ。 いつものＢＬＴ620円。 一旦帰宅し用事を済ませ、captainと練(コクサイ)、風が荒れ狂っていて、走りにくいので、とりあえず南国市の焼…

土曜の朝は、練からスタート。６時半に集合場所のエロセブンに到着。体が重く、全く走れそうにない。 練メンバーは、captain、ＯＧさん ヨッシーとオイラの５人。 コソ練を終えたエロレンジャー達は、コンビニ内にたむろってる。 じゃあ奴らを放置し、５人で…