三連休1日目、コソ練へ。
ナカタ、ヨーヘイ、ケージ、ヤマナカ、ヤマモト、私が参戦。龍馬空港までのサボりコースへレッツゴー! いつも通りヨーヘイが切り込み隊長で、お次がナカタ。高知新港前の信号を右折し回るとヤマナカが先頭だが、直ぐに先頭を譲られてしまう😅
昨日は、オフにして休息したのに、脚の疲れは抜けていないのが現実。スピードを落として、十市のトンネル手前まで38位で軽めに引き、先頭交代。おやおや、ケージが早くもいなくなっちゅう、なぜ?😅 ケージは2日連続だから、別メニューを一人でこなしていると信じて、そのまま進みます。ローテは基本5人で回しますが、ヤマモトも居なくなって、4人で回して空港まで✈️ 復路で2人を回収し、クルクルローテしながら走りますが、またもやケージが遅れているので、ローテ早めて長めに引くことにします。最後は、ヨーヘイと悶えて終了🤗
オイラは、市場女子に誘っていただいたので、高知の台所 弘化台にある市場に出向き、月一で開催される市場開放デイにやってきました。
いただくのは、海老カレー大盛と豚汁900円。
ハラペコでしたので、美味しくいただきましたよ🤗
朝食後は、単独🐻練のため、元祖エロ練コースへ向かいます。途中、背後から野良黒練のOGさんとcaptainに襲われて、香美市土佐山田の談議所手前のローソンまで、前をひかされて、練習終了🤗 コンビニで休憩してエロ練コースを一人でもがきましたよ。でも、なかなか走力は上がらない😭
明日もコソ練があるので、晩飯はガッツリ!
明日は、4時からヨーヘイとヤマナカと海ショートをサクッとこなしてからの安芸レンジャーしまーす。