今朝は、コソ練幹事のヨーヘイ殿が諸事情により朝練できぬ!と宣言されましたので、久々に自主練となりました。久々にヴェンジ に乗って、単独🐻練します。宗安寺を越え、いの町経由で仁淀川上流を目指しますが、スマホを忘れたことに気づき、遠出は止めることにしました😭 ならば、コソ練仁淀川TTコースから仁淀川河口の南風の2階のカフェで、9時にモーニング。フレンチトーストをチョイスして、太平洋を眺めながら、美味しい珈琲もいただきました。けっこうノンビリしたので、浦戸大橋に向けてスタート。浦戸大橋は渡らず、手前の信号を左折し、桂浜まで行き抜けてしまいました。そして、坂本龍馬記念館のある上まで登り、Uターン。それからもフラフラ70キロほど走りましたが、ヴェンジ のチェーンラインが悪く、調子が良くない👎
ということで、ショップでの調整を繰り返します。原因は、ZIPPのホイールです。
もう少しいじらなくては😅
そして、夕方ラン5キロして本日は終了。
ランニング途中に、captainと会ってエルゴッソ練。オヤツTimeだったせいか、お腹が減ってたので、少しヘルシーお弁当をいただきましたが、夕飯に誘われて近所の玉華園へ。
滅多に食べない焼飯と水餃子を頼みます。
そして、いつものコレ😅
そして、腹はパンパンとなりました😅
明日こそは、長期間練習しようと思います。