新グルペットなクマーマン

食べること大好きローディーのつぶやき

休足日は野良黒練🚲

昨夜captainに野良黒練は?と聞かれたので、OKとお返事したので、本日は軽めに行きますよー!と4時過ぎに起床^_^

5時前にcaptainと合流して、土佐山田まで。

かるーく、脚を回すことに集中して走ります。

オーサカ峠もケイデンスで上がるように意識しましたが、速くはなりませぬ😭

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少し遅れてcaptainも到着。

1時間10分、いい汗をかきました💦

500kcal くらい消費できたかなあ?

でも、空腹を満たすため、朝飯をすき家で食べたので、プラスかも…

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コレ、800k Calくらいかなあ!

夕方は、軽くランしようかな