私は、秋の果物では「柿」が大好きなです。 職場の先輩にたくさんいただきましたので、毎日いただいております。 ビタミンK 最高です。風邪の予防にも効果があると思います。 SDA先輩、ごちそうさまでした(^o^)

今朝は、集合場所にcaptainと私だけ(>_<)。缶coffeeを飲みながら雑談していると、タカがやってきました。 captainと２人なら、のんびり龍河洞コースを走るつもりでしたが、ちょっとヤバくなりそう(>_<)。 香美市土佐山田神母木前まで軽快に通過し、そこから…