今夜の夕飯は焼肉ということで、時々一人で来る「和牛ダイニング神」にやって来ました。 まずは、宮崎牛 厳選リブロース芯 2600円を味見します。旨し。 お次は和牛５種盛、これもいけます。 締めは、なぜかミスド。 もっと旨いケーキを食べたかったのですが…

今朝は、秋らしく涼しさ満点でした。 ということでではないのですが、秋の交通安全の運動週間の街頭指導をします。 お昼になって、高知城を散歩しますが、少々暑さを感じます。紅葉はまだまだです。 高校の野球部の男子がランニング中でした。みんなスマート…

夕飯も食べて、ノンビリとテレビを見ていましたが、つまらないのでジョギングに出かけます。 クマランをアップするも、膝に違和感があるため、ウォーキングに切り換え、２キロだけ。なかなか調子はあがりません(>_<)。

昨夜は「仲秋の名月」、仕事帰りにバッチリ観賞しました。やはり、月の名所 桂浜辺りで見るべきでしたね。 月が地球に最も近づき、一年で最も大きく見えるのが今夜らしい。 既に東の空に そんなことより、エネルギー切れは良くないので、カツ定食でエネチャ…

少し前にコスカボＳＬＲについて、記事に誤りがあったので、訂正です。 めでたく「のむラボ」さんのホムペに掲載していただきました(ちょっと嬉しい)。 そこで気づいたのですが、コスミックカーボンＳＬＲという私の認識は謝っていて、コスミックＳＬＲだそ…

６時半からチーム朝練を予定してましたが、雨のため中止します。７時に上がりそうな雰囲気でしたので、８時半にLGOSSO集合とします。しかーし、雨が。。。ヤマト君とﾖｰﾍｲ君、captainとコーヒーします。 雨も上がりましたので、龍河洞コースへ。途中、エロい…

今朝も朝練をしましたが、路面も乾き、もっと遠出ができそうなのでcaptainに架電します。captainが11時集合の号令をかけるも、OGｻﾝ、Saoriﾏﾝは13時からを希望。そのため、泣く泣く時間変更をします。 朝練には、スペシャ アレーを使用しましたが、TIME VXRS…

今朝は、昨夜からの雨で、路面は濡れ濡れ(>_<)。お尻が濡れるのを防ぐため、泥除けを装着します。そして、空気圧も普段より低めの前7.2、後7.5として出発します。 集合場所には、IM君が既に来ていました。総勢９名で朝練です。レースが近いタカ、IZMの実業団…

お気に入りのロードバイク用ホイールのコスミックカーボンＳＬＲ。通販で購入してから２年半、一度も調整をしていません。特に不具合もありませんが、ここは一発、某有名SHOP のむラボへ。 大阪にあるちょっと興味のあるSHOP(のむラボ)に、職場の知り合いが…

平日朝練は、雨のため休みです。まあ、昨日までの５日間で、５００キロ走ったので、本日は、仕事に集中です(>_<) ということで、早めに準備します。 雨の日の徒歩出勤には、長靴が必需品ですね。

いつもの土曜の朝練と同じく、海コース(ショート)をチーム練習します。今日は、CTCからはＤsuke君、Ｋ軍曹、Ｋマツ君、Ｈ君、ｸﾏｰﾏﾝはcaptain、captainが来るので仕方なく参加したＡＫ君、サボろうとしたSaoriﾏﾝ、ｹｰｼﾞ君、久々のﾊﾗｲﾁ、IM監督、私です。 昨日…

お彼岸なので、浜幸へおはぎを買いにいきます。ついでに苺のショートケーキも。 うどんrideで、400g軽量化できたので、まあ、いいかあ(^o^)

大型連休も残すところ後２日、今日は日帰りうどんrideを敢行。いつものメンバーと思いきや、仮面ノリダーならぬ、のりさんが久々の参加でござる。 ６時15分にいつものファミマに集合し、車で大豊町まで移動します。 さあ、ここからロードバイクでうどん県な…

四万十rideの起点、終点の四万十町にある「水車屋」の生姜芋ケンピを買ってきました。しかも、１キロ大袋880円。 なかなか食べごたえがあるなー。うーん、食べすぎると絶対デブるでー(>_<)。生姜が効いて旨いけど、ちょっと甘いなあ。

今朝は、龍河洞コースです。集まったのは、captain、OGｻﾝ、AK君、IM監督、Ｋ軍曹、Si君、ｹｰｼﾞ君、Saoriﾏﾝ。ここは２番目のトンネル、しんがりのｹｰｼﾞ君。 コットンタイムでモーニング。 帰りのコクサイ、気持ちいい(^o^) いつものLGOSSOで、ホッと珈琲とパン…

１泊２日のサイクリングも無事に終わり、captainに送ってもらって帰宅しました。 そういえば、帰る途中にＪｰcycleに寄って、captainの愛車コルナゴＣ６０のＦＤを調整してもらいます。captainのﾌﾛﾝﾄｰギア板をＲＯＴＯＲ ＱＲＩＮＧＳなので、結構シビアな調…

今日も晴天、朝５時には目が覚めたので、ホテルの周辺を散歩します。 この時間の海、こんな感じです。 本日の大方サーフィン・ロード・サイクリングは、ゆるーく４人で走ります。 四万十川河口に来ました。四万十市下田、素敵な景色です。 ビオス大方に無事…

ありました(^o^)。 僕が買った「僕のビール、君のビール」288円。ブシュカンの味がしました。

四万十ride終了後、captain、OGｻﾝ、Saoriﾏﾝと黒潮町大方にあるホテル海坊主で宴会です。 少し夜食(?)をコンビニで仕入れ、無事にホテルに到着。高知プレミアム旅行券を買ってたのを使います。今日の宿泊＆宴会のベース費用は10500円、これをプレミアム旅行券…

本日は、四万十rideです。まずは車で四万十町まで移動します。いつものファミマに６時半前に集合し、６時40分前に出発。 ここは、須崎 お次は、土佐久礼から窪川へ向かうところ 四万十町窪川の緑林公園に駐車し、準備します。今日の私は、Swissジャージ。 ８…

サイクルワークスTTさんに預けていたサーベロＳ５を帰宅途中に受けとりました。一度帰宅してから、明日のライドに備えて、調子をみるため、試走します。 ZIPP404のスプロケをアルテグラ改(11ｰ25)に交換してから初めて走ります。 なんか、イマイチ変則が決ま…

高知県立文学館でも、こんなイベントが始まります。

昨夜は、不覚にもテレビを見ながら寝てしまっていたので、早起きできました。 ロードバイク朝練もお誘いを受けてましたので、仲間にLINEをしますが、無反応(>_<)。ということで、ジョギングに出かけます。 お供は、この弁当箱のようなガーミンウォッチです。…

玉華園なのに、豚天じゃなく、これをいただきます。チャーシューは全く好みでない(>_<)。次はなーいかな。 雨も上がりそうなので、ジョギングでもしようかな。そういえば、本日20時から「高知龍馬マラソン2016」の申込受付らしい。まあ、10年近くフルマラソ…

いつもの店で、いただきます。

夕飯を食べにオリンピックにお邪魔すると、旅行されてたお店のMさんからお土産をいただきました。 AE86のレース・イベントが岡山サーキットであり、わざわざTOYOTA86をレンタルして、遊びに行ってきたそうです。 ドリキン(土屋けいいち)氏もゲストで来ていた…

Campangloのパーツはお高く、なかなか購入できませんが、タイム VXRS の練習用ホイール3Ｔに装着すべく、新調しました。 デカイ歯数のスプロケですが、登りが苦手なオヤジな私には、ぼっちりな12ｰ29(もちろん11速)です。 タイヤは、ミシュラン PRO4 で我慢し…

疲れた身体に、プリンを与えます。 これは、高知市幸町にあるロマンドでうってますが、100円位で買いやすいのだ。まあまあ旨しー。

気持ちいい感じです。違和感は全くありません。座り心地は、直前に使ってたタイオガのツインサドルが好みですが。 腰の位置が固定されます。サーベロに装着した方がいいかも。

今日は、東方面へ。captainが遅れるとのことで、しばしステイ。総勢10名で安芸市まで、安芸のLAWSONでケージ君が離脱、用事があるらしい(._.)_。脚も終わったようで、ノンビリ帰るそうな(^o^)。 本日は、２班に 分かれてSaori組とヤマト組。別に抗争してるわ…