昨日網川トンネルからの下りで、マウンテンバイクに乗ったオヤジと遭遇（captainね！）。 メリダのエエーバイクじゃなくで、電動自転車です。コレ、登りの速さがエグそうです😅 山を降りてきて、オリンピック横でハイポーズ^_^

今日は祝日㊗️ またしても、自粛練 集まってないけど、ワラワラ（２mは離れてるし、三密ではない。マスクもしてる） じゃあ、離れて、走ります。 おっと、ハライチがヘルメットを新調していました。 メリダのロードバイクにカラーを合わせて、お洒落なローデ…

最近マスクの調達に余念のないオイラ！ イナーメで、こんな物を買ってしまいました。 10〜15回も洗って使えるそうです🤗 マジか？ もちろん、夏用のマッサージオイルも買ってしまいました。そんなに練習するかしら？（笑）

４時に目が覚めたのに、自主練開始は、６時半！ 一人であけぼの街道をノソノソと走り、長岡温泉手前を左折し北上、国分寺前を通り、後はコクサイを戻ります。 途中でコンビニ休憩したりして、今朝はヌルーい。 そして、帰宅したら、本日も在宅勤務なりよ！ …

今日は復活と思い、早々に着替えて朝練‍♂️へ。と思いきや、鼻水垂れ流しで、ヤバイ。ということで朝練は自粛です 仕方なく、日が出て少し暖かくなってから散歩と思ってましたが、曇ってます。まあ、少し厚めに着て、近くの公園へ。 軽くストレッチやら、スク…

昨日の朝練で風邪をひいたみたい🤧 よって、一日中、寝太郎です。 キャンプ🏕にも行けず、うにくも食べれず、残念😹 （OGさん提供フォト） 夕飯は、近場で。 三品セットじゃ盛り上がらない😭

今朝も自粛練です。寒いし、疲労具合も各人違うので、コースアレンジもして乗りました。とりあえず、オーサカ峠で先行していたcaptainをパスした後、追走されて後の１枚。 ウェアの前がパッカパカ（笑） そして、今朝は千切れまくりのヤマナカ。 ちょうど車…

シクロクロス用にNewパーツを購入しました。 取り付けるクランクは、以前にRYUにもらったローターです。 ギア板を外して、レースフェースの42Tのシングルギアを装着します⚙ 取り付け用のナットがダブル用では合いませんので、Amazonで購入します。 コレで取…

今朝は５時から久々に山コースへ⛰ ここには、コロナの影響もないだろうと思います 偶然？ にもOGさんとランデブー、そこに、ズイフト疲れのヨーヘイも現れ、またもや三人衆練となりました。 皆、それぞれの理由で、必然的に車間は空けて走りますが、久々の山…

日曜日の三人衆練から、休足日の月曜を挟んで、本日は自粛練をします。 ズイフター化したヨーヘイは参戦しないものの、お久しぶりなケージと連チャンなヤマナカと自粛練を開始します。 お客さんのいないびっくりドンキー前のLAWSONをスタート。 日曜日の激務…

本日は、午後に会議があり、10分程度の報告をします。けっこう人が多くて、ちょっと密な感じもあるので、しっかりマスクして臨みます。 息らくらくなはずですが、あがり症のオイラはゼーゼー😅 おっと、今日は気温が高くねーの？ 明朝は、ゼーハーと特訓するべ…

日曜日も自主練ではなく、自粛練です。 久しぶりに633Bへ。 軽ーく、ゆるーく。 ところが、土佐道路を経由して、仁淀川を北上して走りますが、風が強過ぎて厳しいー 633B手前で垂れて、失速。練習不足と老化で、厳しい練習成果となりました。オイラの脚まで…

本日は、自粛練。その前に体温測定、36度ちょうどなり、マスクを忘れずに！ 先ずは、朝飯をすき家でいただきます。 そして、腹子なしに筆山を一本攻めます。でも、ノンビリですが（笑） ハライチが１年ぶりにウドン県から帰ってきてるー とりあえず、モーニ…

今日は、お休みをいただき、所用を済ませます。がー、その前に野良黒練、４時過ぎに起きて、準備します。がー、captainからDNS連絡 OGさんは、連絡無視 ということで、自主練のためあけぼの街道を東へまっしぐら 運がよかったら、エロ列車に遭遇できるかも… …

今朝は根性起きで、朝練へ。何もしないと、気分も滅入るので、人のいない時間にお外へ。 朝練に向かう通り道で、キャプテンをゲット（笑） なんか、くそ寒い❄️ グローブのチョイスを間違えたらしいキャプテンと一緒にあけぼの街道を東へのんびり走ります。 …

毎日変わりばえせず、高知城でお弁当🍱 今日の弁当は、コレ！ 午後も頑張り、サクッと職場を離脱。 久万川をフーリガンで走っていると、足を伸ばして散歩中のcaptainとバッタリ遭遇しました。一緒にチョコっと夕散歩🚶‍♀️します。 最近、散歩している人多いなあー😅…

今朝も早起きして自主練しようと思いましたが、風がえらく強くて、泣く泣く断念 せめて、お昼のウォーキングだけでも！ ということで、本日もお弁当を買ってから高知城へ。 まだ風がありますが、陽射しがあって、暖かくて気持ちいいー さあ、午後の仕事を頑…

昨日からの雨も上がり、今朝は晴天？ 今日のランチもお弁当、そして高知城へ参る！ しかーし、日もあたらず、風がビュービュー。 風雨で桜も殆ど散ってしまいました 楽しみのお弁当、温かったはずのご飯が急速に冷めていき かきこんで食べて、高知城を昼散歩…

今朝は早くから雨です。春は、雨が降るものだから気にせず、散歩に出かけます。 クマ川の堤防は、人も少なくて、いい感じ。 ついでに寄ったスーパーには、けっこう人がいますね 帰宅したら、ウォッシュ・ウォッシュ・ウォッシュ。 本日の行動は、これだけ。…

今朝は、土曜コソ練。４時前に起きたのに、睡眠時間が４時間位だったので、なかなか身体が動かず、DNS連絡をしてしまった でも、顔を洗ったりしてると、ちょっと動ける感じがしたので、NAKAGAWA号に跨がり、出かけます！ 本日は、今般の状況を考慮して、自主…

仕事帰りにマスクを買いに薬局にやってきたけど、ありませーん😭 お勉強をしたいのにオーテピアが休館で、あーあ😭 では、本屋へ。そういえばcaptainから、情報提供をいただいていたので、ゲット！ ビーパルの付録が欲しかったのです。 captain、ありがとうござ…

今朝もエロ練に参加しようと思っていたのですが、心弱く、二度寝 ノンビリと朝を過ごして出勤。流石に、少しは動かないといけないと思い、職場近くで弁当を買い、高知城へ向かいます。 風で桜が散り、花吹雪がヒラヒラ^_^ 大した運動にはなりませんが、マス…

今朝は、なんとか起きれて、４時25分に家を出てカヅラシーマへ。珍しくちょと早めに到着した。本日の参加者は、ナカタとヨーヘイ、そして兄。ナカタからのリクエストは、リハビリride、軽ーくゆるーくでお願いします！ ヨーヘイもお疲れモードらしく、脚ない…

新しいランニングシューズを履きます。 ソールを見たら、コンチネンタルだー！ グリップ良さそうです。でも、お値段は、２万円オーバーなり😅 コレ、お散歩シューズなんですよね😅

今日も昼散歩は、高知城 まずは、お弁当450円を購入し、三ノ丸へ。 スマホで佐野元春の曲を聴きながら、ランチ練をしていると、突然の乱入者が現れてくれました お休みのヤマト君でした^_^ ちょいと、コンビニでコーヒーブレーク☕️ その後は、オイラの職場に…

今朝は４時起きで、コソ練へ。昨日のライドで痛めた筋肉が悲鳴をあげていますが、イナーメoilをスリスリして、NAKAGAWA号に跨ります。トレーニングだけど、ホイールはZIPP202からカンパ・ボーラWTO45にチェンジ！ 今日のコソ練は、メンツが揃っていて、多く…

今朝の練終了後、もう少し練習しようと思い、ヤマモトの自宅方面へ一緒に走り、それから仕事がてら確認しておきたい場所へ寄り道します そこから、三里からの南国へ向かうと、ブルーのデローザSKに乗った同級生ローディー・イトウに偶然会って、しばしダベリ…

昨日は、職場に献血車が来ていたので、今年２度目の献血に参りました。 400mlを体内から絞り出し、十分な睡眠を取るはずが…中々眠れず、朝起きたら体調がbad ５時前からのコソ練はパスし、練から！ まずはコソ練終わりのエロレンジャー達に挨拶し、集合場所…

きょうのメインのお仕事も午後無事に（？）終わり、６時に職場を離脱。帰り道の洞が島の食堂で夕飯を食べます。 夕飯としては、チカーノカレー700円にチキンを１枚400円トッピング^_^ 意外にボリュームがありますが、腹ペコなので、ライスを適当に追加盛り（…

今朝こそはと４時に目覚ましオン⏰ なんとか起きれて、久々のマシーンにまたがり、エロ練集合場所の岡豊LAWSONへ。 集合時間の５時に５分前に到着するも、熱心なエロレンジャーナカタとヤマモトは既に集合していて、間髪入れず山田を目指してスタート。 ゆる…