今日のコソ練は、ヤッシー往復ライド。今年最後の練習に出かけます。途中、コンビニで補給をして、五台山の南側から、ナカタとタカ二人組のエロ列車に合流。ヨーヘイとタカが長めに引き、ケージは後半蒸発するという手口で走り切り、オイラは整備不良な状況…

本日は、雨☔️ 。 自転車には乗らず、で四万十市（旧中村市）へ。四万十町（旧窪川町）まで高速道路を使うと、２時間余りで到着です。 少し心配事があって、半年ぶりにやってきたのですが、安心して帰れます。 余談だけど、山口県萩市や長州藩の歴史も勉強で…

昨夜は、＆エロ練メンバーの忘年会でした。 スポーツマンの胃袋を癒すには、焼肉しかないにゃーということで、肉処でべそに集合。総勢16名というコンパクトな忘年会です。 なぜかメインの肉を写し忘れましたが、いつもどおりの五千円で満腹になりました。最…

今日から冬休み^_^ でも、朝練はありますよーということで、まずはコソ練からスタート。行先はヤッシーパーク。久々に走ると、老体には寒さが堪えます。タカもヤギも帰省し、ヨーヘイ、ヤマナカ、ヤマモトと兄の６人でじんわり走ります。本日のマイバイクは…

本年最後のお仕事の日^_^ 午前中の会議で、本年の成果を聞かれて、けちょんけちょん じゃあ、満腹になって至福を味わおう。 オリンピックの日替り定食は豚カツなり。 安くて旨いね 午後もお仕事お仕事で、19時過ぎに職場を離脱。少しお手当てが出たので、ス…

今年できたお店の紹介。高知裁判所の前（東寄り）のcafe stand「 Coils」 ランチの後、気分転換に立ち寄りました。 中の様子もシックで素敵です。 オーナーの若者にオススメを聞いて、深煎りしたエチオピアの豆を、フィルターで！ 深煎りだけど、スッキリし…

昨日出勤した10時頃から悪寒が走り、頭痛が酷かったので、早退させてもらい、今日も一日中寝ます。最近インフルエンザが流行ってきているので、心配してましたが、ノーでした 昨夜からロクな物を食べていないので、お昼はイオンの福助で、ランチをいただきま…

今朝は、エロ練オリジナルコースでの朝練です。岡豊のローソンに５時集合で、鏡野中学校までゴトゴト走りますが、寒い 先頭を頑張って走るうちに身体が温もってきて、脚も回り始めました 鏡野中から折り返し、ここから再度先頭となったので、出力を開放して…

昨夜は、朝練やるとかやらないとか、エロ情報が飛び交って何も分かんない？状態。当然、早起きもせずに、と思っていたけど、４時にバッチリ目が覚めて寒さに震えましたわ 朝練はパスし、最近流行のソロキャンパーになるべく？ビーパルを眺めます。 おまけは…

今朝は、４時半に目が覚めて、天気をチェック。今は雨降ってないけど、雲行きが怪しく、練は中止（でも、10時頃まで、降らず）。 ゴロゴロしていても仕方ないので、とりあえずヴェンジ を用意して、近所を徘徊し、ショーレンGの登り口に寄ってみました。 す…

今朝もお布団に絡み付きながら、やっと起きて出動。しかし、コソ練に間に合うか？？というギリギリの時間です。集合場所まで行かず、五台山の南側で待ち伏せしますが、５時５分を過ぎても、エロ列車が来ないので、諦めて東へ進んでいたら、下田川堤防を西進…

今朝は４時に目が覚めたのですが、なかなか身体は動かず。４時半に飛び起き、５時前に比島橋を通過したのですが、野良黒には出会えず １週間は朝練も‍♂️もしておらず、怠けた身体と脚は、動かねー あけぼの街道を東へ坦々と進むと、香美市に入る手前の交差点…

仕事が一段落の序章が終わったので、部下と打ち上げ。 職場近くの、たらちね。まずは、晩酌セット1000円でカンパーイ🤗 お刺身盛り合わせ1600円。 念願のカキフライ800円。 久々に楽しめましたよ^_^

今朝もゆっくり寝て、おまけにモーニングもせず😅 お昼には、当たり前に爆腹ペコになりましたので、最近の行きつけのご飯や太郎丸へ。 お好みな定食500円をお願いしました。今夜も遅いのに、しっかり食べなくては… 午後からの仕事もうまくいかず、沈没気味で10…

今朝は、雨☔️。もちろん早起きも出来ず、ゆっくり起きて出勤します。ランチの時間だけ元気な今日この頃。さあ、今夜も帰宅が遅くなるから、オリンピックでしっかりランチです。 この量、マジヤバい 食べれるかしら？ でも、オリンピックのお姉さんが、オイラ…

今日は、書くネタがないなー そういえば、新しく、というか古いけど新しいロードバイク用のシューズを買ってしまいました（笑） ヨーヘイとおソロです。海外から届いたのですが、しっかり税金を取られてしまいましたよ でも、TAX込みで2万5千円というリーズ…

今日も体調不良で、朝練はお休みです。元気のいい若者？ユータ達は、横波TTに行ったようです オイラは、７時頃家を出て、中央郵便局に行った後、早めに仕事に出かけて、13時頃やっと終了（実は頭痛のため、お仕事DNS）。 お街でランチしたいなと思いますが、…

昨夜も遅い帰宅、しかも風邪をうつされたみたいで、くしゃみ連発 夕飯は、ほか弁のすき焼き弁当。12時前に睡眠開始で、コソ練タイムに起きれず、目が覚めたら６時半。コリャ、やばいとベットから立ち上がると、ガツーンと頭痛がするので、本日の練の土佐久礼…

今朝は、スキル根性で早起き。マジ起きたくなかったけど、今週は練習してなかったので、デブを阻止するため４時半過ぎに出動します。 集合場所の岡豊ローソンには、既にナカタとヤマナカがいますが、寒すぎて待ってる間も身体がドンドン冷えます そして、グ…

今日も仕事がキツく、とほほ でも、８時半前に職場を離脱できたので、ジェントル麺で塩カツラーメンを食べようとよったのですが、既に準備中 では、最後の切札の中華屋へ立ち寄ります。 ラストオーダーな時間ですが、焼飯600円を注文。 ええー、オイラと同じ…

今日もお仕事マックス。 ランチの時間もお仕事お仕事で、合間に大橋通りのカールへ。お店のママ様に、軽ーく「満席」とあしらわれて退散します。 そして、お久しぶりに「中納言」へ。 やっぱり赤飯が食べたくなりましたので、コレ ^_^ こりゃあ、ダイエット…

今朝は何とか早起きできたので、エロ練へ。と言っても、心優しきナカタとヤマナカが、コースを変更してくれたので、やる気が出て、起きれたというのも事実です。 家を４時半過ぎに出発、思ったほど寒くなく、ワークマンになる必要がなかった（笑） ５時前に…

先週から仕事に追い立てられていて、全く余裕なし…もちろん早起きも出来ず、６時半起きで朝練もせず 今夜の夕飯は、ココ。 少しは栄養のバランスも考えて、中華飯 と餃子 なかなか美味しゅうございました。 おっとランチも食べたのに忘れそうでした 上町一丁…

仕事を終えて、用事を済ませ、久々にカフェでまったりお茶☕️をします。 江陽小学校の西にある古民家風カフェ「チェルベロコーヒー」を、お初訪問です。 場所が少しわかりにくいかも？ オススメの焙煎コーヒー400円をいただきます。 コンビニ珈琲も悪くないけ…

今朝も練へ。そういえばユータが集合場所にいない。 昨夜、土佐久礼にパンライドに行くから、も７時に来いよ！と指令されたのに じゃあ、captainと２人、ゴトゴトと先にスタート。寒いのでゆっくり走りますが、外気は１℃で、寒さがヤバい。 でも、ワークMAN…

今夜は、高知城を訪問します。 普段、昼散歩で見ている風景と違う様子を見よう！ まずは、入場前の記念撮影です。って、被写体は… そして、三ノ丸。 銀杏並木 二の丸 上から そして石垣に映る映像 寒かったけど、楽しめました。 お腹が減ったので、安定のコ…

金曜日まで一生懸命働いたおかげで、土曜日は練ができます。昨夜は久々に22時まで残業して帰宅したのですが、今朝はヨーヘイのリクエストにより７時半朝練開始です。 captainとヤマトは、海ミドルrideに少しだけ早めに出発し、お久しぶりのタカと筋トレ夢中…

職場の近く、たぶん本町五丁目にできた新しいお店、Nuie ヌイ（縫い と結ぶTieの造語だって^_^ 人と人が縫い結ばれる場所とのことです。 揚げしらすとまるふく農園のディルオイルソース。 少しソルトが効いていてるけど、細麺で食べやすいパスタです。大盛だ…

今日は、ヤマトが定休日じゃなくて、振替休日ということで、追手筋のココでランチ練です。 日替りの一つ、カリフォルニア・ロールのランチ990円をいただきます。 お初で、ナイスなアメリカーン🤗 食後のデザートもあり^_^ captain、けっこうお腹も張りましたよ…

今月に入り、職場に若者が入ってきてくれたので、ちょっとうれっしい（変な意味でなく）。 一人の晩飯でなく、少し賑やかに🍽。 パスタコルタのオムレツ、若者はカツレツ。 やっぱり、素直でガッツのある若いやつは最高です！ しかも回復が早い^_^ 裏山しーい…