今朝は、５時半には目が覚めたのに、朝練もせず、グータラ過ごしてしまいました(´Д｀) しかし、腹は勝手に減るもので、ランチは鶴亀食堂でいただきます。 ランチ後は、久し振りに高知城を散歩します。 少し蒸せますが、我慢我慢。 そして、午後は書類を仕上…

久し振りに会えました、ミート。 本日のランチは、クラウンパレス新阪急ホテル高知の２階にある華山で、いただきます。久し振りの鉄板焼、よさこいコースです。 まあまあでした。 そして、本日は７時半に出勤していたので、職場からの離脱は早めに(^^)v。 帰…

たまにはジムにでも行きたいなと思っていると、職場の若い連中も行きたいとのことです。 市営体育館のトレーニング・ルームに通うために、事前講習を受けるようにしたようです。 私は、既に許可証を持っていますので、いつでも行けると伝えたものの、室内シ…

お気に入りのマシーン? サーベロＳ５のＢＢ付近から、最近異音が発生していたので、購入したＡmanoサイクルに修理をお願いします。 日本代理店の東商会に確認してもらったところ、当初はTokenのＢＢにしようかという話しになったのですが、最終的に純正にす…

土日の練習で体が疲れているので、休足日にします。 朝食は、パンとヨーグルト、タリーズ缶コーヒー。 昼食は、鶴亀食堂で昼定食。 17時15分の業務終了後、青汁とヤクルトを飲みます。 ちょっと残って仕事をし、BB交換のため預けてあったサーベロＳ５を受け…

今日は天気に翻弄され、朝練が予定通りできず(´Д｀)。 とりあえず、朝練仲間には「自主練」ですよと連絡を済ませます。 captainとLGOSSOで朝食をとってる間は雨も降らず。じゃあ、朝練だーと思い、帰宅して、ダッシュでスペシャ・アレーに股がり、一人で走り…

最近、何を食べたかを忘れちゃうので、忘備録として書きます。 土曜の朝食は、安芸市のパン屋フジムラでサンドイッチ(たまご)とアイスコーヒー。昼食は、近所のスーパーの五穀米弁当。 そして、夕飯は寿司一貫に出向き、お寿司。何でも、日本海フェアをやっ…

久々の快晴の土曜日のはずが、集合時間では曇り。でも、ここんとこ雨ばかりでしたので、気持ちよく走れるはず。 ところが、昨日風呂場で滑って転びそうになり、体勢を崩して右足首を捻挫してしまいました。 湿布とテーピング用のテープがあったので 、それで…

今朝、６時前から朝練を兼ねて、eTapを操作してみます。 まずは、バッテリーをFDとRDにセットします。 ちょっと、弱っち感じがしますが、それぞれにカチっと装着して完了。 シフターケーブルがないフロント回りは、スッキリしています。 そして、フロント回…

１週間前に「スラム レッド eTap」が届く。お値段は、税込の定価が約 228千円(フリップ込)。シマノのデュラエースDI2と比較しても、同じ位の価格かなという感じ。まあ、高くないような、でもやっぱり高いか(´Д｀) eTapを装着するニューフレームを用意したか…

今日は、雨なのに秋分の日なのに、墓参りはせず、朝練を行います。 昨日朝練の案内をすると、遅い時間にのりさんから、「明日の朝練は欠席します」ときたもんだ(´Д｀) 理由は、田舎に行ってお墓参りをするらしい。今朝ものりさんは、集合前に、雨も降ってな…

今日は重要な会議が午前と午後にあるので、５時に目が覚めたのですが、朝練はせず(´Д｀) とりあえず、起きて資料に目を通します。そして、７時半に出勤。 会議で、十分な発言ができず、死んだ状態に(´Д｀) 破れかぶれで、元気付けにオリンピックへ。今日のラ…

台風が接近していた夜、イオンに寄って帰る際に、道路の鉄板の上で、履いていたクロックスが滑り、おっとと驚きました(´Д｀) 家に近づいた時に、ポケットに入れていた腕時計を探すもなし。 再度、イオンに向かう用事があったので、ライトを持って、探しなが…

雨でも朝練をする「クマーマン朝練」、でも、参加者は強者揃い(いや自転車好きの変態か)、captain、Ｉ監督、タカ、８gi、私の５人です。 タカは、途中でウ◯コでもしていたのか、かな遅れて来たので、captainはオンタイムでスタート。残りのメンバーはタカを…

５時に目が覚めて、天気予報と雨雲をにらめっこ。 タカにお誘いを受けている７時からのＦドメ君との朝練は、雨に降られそう。 ということで、６時15分から早めの一人朝練をやります。７時には、Fドメ君に挨拶するため、集合場所へ。１週間ぶりの再会です(^^)…

待ってましたよ、3連休。でもでも、、台風16号が迫りつつ、秋雨前線も活発になってきてる土曜日。なのですが、昨夜の天気予報では晴れでした。 ということで、元気よく、集合場所へ。 朝方も雨は降ったので、あまり天気予報は当たらねーなーなどと思いつつ、…

８時に出勤するも、またお腹が減ってきたので、ヤクルトのトマトジュースを飲みます。 これ、おいしいんですよね。 そして、ランチは、ほぼ毎日行く鶴亀食堂で、日替り定食450円をいただきます。 食後は、、エアコンの効いた、「とある場所」で休憩し、職場…

今朝は、早起きで４時10分起床。 ちょっと、昨日を振り返ると、朝ジョグしたあと、パンと野菜ジュースで朝食。 そして、これも。 ランチは鶴亀食堂で、これ。 バランスと価格はGood。 帰宅は、21時半でしたので、カップヌードル(カレー)と野菜炒め。 11時過…

最近、仕事が忙しいので、帰りも21時位になるということで、早起きして、水曜日は４km、今朝は６km。 なかなか昔のように走れません(といっても、ハーフをキロ４分で走ったくらい)が、少しずつペースを上げられるようになってきました。 でも、加齢による故…

５時に目が覚めて、６時15分からジョギング開始。途中、トイレ休憩を入れて、約半時間の朝練でした。 日中は、会議や調整やらで忙しいかったですが、サクッと帰れてラッキーでした。久々に職場近くの天山で、野菜炒め定食700円をいただきます。 帰宅したら、…

昨日は、５時過ぎに舞洲を離脱します。帰りは、エロ車に乗るのは、タカ&マッチー(captainね)。テッチャン車に乗るのは、残りの２人。目指すは、夕飯地の淡路SAなり。 けっこうスムーズに、６時過ぎに到着し、サービスエリア内の丼コーナーへ、ここ穴場で空い…

今日は、大阪の舞洲でレースです。 朝３時半にテッチャンにお迎えに来てもらい、captainと３人で向かいます。 テッチャン運転の車は、順調に淡路島SAを過ぎ、７時半の開場に間に合いました。 まずは、受付を済ませ、試走をします。勿論、鬼教官タカのアドバ…

土曜の朝練は、海コースへ。 メンツは、captain含め８人。 私も参戦しますが、手首の痛みをテーピングで隠します。 既に舞洲ＴＴに出かけているタカからは、軽めに仕上げとけと指令があってますので、土佐道路はSPEEDをちょいと45位に上げて、ヨーヘイに交代…

４時に目覚めしをセットするも、二度寝をしてしまい、５時半に目が覚めました。 ３日前くらいから、右手首に負荷がかかると痛くて、字も書きづらい状況です。 もちろん、通勤でチャリに乗るのも厳しく、週末のレース参戦がピンチです。 もちろん、今朝も痛み…

昨夜は、18時半に職場を離脱し、夕飯地のオリンピックへ。定番のカツ定食、ご飯は極小でお願いします。 そして、帰宅して、３kmのジョグしました。やっぱり、脚に疲労が残っています。 今朝は、早起きし、OGさん&Saoriﾏﾝの朝練に合流しようと思い連絡するも…

今朝もちょっと早起きします。 しかし、昨夜のジョグによるダメージが脚に残っています。もちろん、鼻水も。 今朝も半時間だけ、クマ川の堤防で、インターバルをします(昨夜、鬼教官タカから、舞洲対策としてインターバルをやっとけ指令があったのだ)。 しか…

朝練するべしで、５時に目を開けるも、体までは起きず。なんとか、６時過ぎに、ロードバイクに股がり、あけぼの街道へ。東道路交差点手前でUターン。いつものクリテリウム練習コースも走って、７時前に帰宅しました。 休み明けに出勤すると、机のうえは書類…

今朝も台風(雨)に翻弄されている月曜日ですが、８月も終わったのに、私は最後の夏休みをいただきました。 まずは、朝クマラン４キロ走ります。二日前よりは、走れるような感じです。 そして、いざモーニング練のためLGOSSOへ。 軽めにいただき、ちょっとipad…

今朝は、自主練習に出かけようとしたら、３分で滝のような雨が降って来て、走れるような状況ではありません。 雨の日仕様のバイクは、キャノンデール スーパー６。 あーあ、残念です。ということで、モーニング練に切り替えて、captainを誘い、LGOSSOへ。 朝…

台風が接近中ですが、本日の午前中は天気が持ちそうということで、朝練を決行します。風邪による体調不良も少しマシになり、咳と鼻水が出るのが辛いところですな。 ちょっと早めに、スペシャアレーで自宅を出発して、コンビニにおむすびを買い食いします。こ…