昨夜🏠に帰ろうかと思ってたら、用事ができて官舎に居残り😅 明日も仕事があるので、☔️上がりにキャノンデールのOLD-super６で近所をポタリング🚴ができてラッキー🤞 でも、たったの28キロしか走ってないわー！ 一人ポタポタなら、これで十分。 皆は、何故にディスク…

今日は、5時過ぎから会議が入り、長引きます 色々と検討する内容がてんこ盛りで、ヤバすぎる さあ、夕飯を食べに行くぞ！ お待たせしていた女子に平謝りして、大正軒にやってきました！ さあ、鰻重（並）を（上）にグレードアップ 今日の鰻は小骨処理が甘い…

今日は知人に会うため（？）高知市内まで帰ってきて、合間に自転車タンクに寄りましたよ！ 只今、弟のホイールのスポーク交換中でした。 次は、オカザキ君のホイールが組むそう… そして、次は私のヴェンジの12速化！！ 楽しみやー（笑） これからの用事前に…

子供みたいな感じのカイトがちょっと前に結婚したので、お祝いに食事に連れてきました。 本当は、ステーキを食べに行きたかったのだが、焼肉がいいそう 焼肉でべそか長生園かな？とも思ったけど、初めての焼肉屋の炎のでに来てみた。 まあまあ、でもけっこう…

サンちゃんが仕事なので、６時から朝レンジャー！ コースは、エロ流し。昨夜遅くに帰って睡眠時間４時間弱の老ディーには、早起き高強度はヤバすぎる おかざきーと叫ぶも体や脚は動かず…… ラストの大逢坂峠はマイペースで登ったら、終了☑️ 何故かcaptainも合…

今朝は、ゆっくり目の７時半にエロセブン集合で、海コースをながします。メンバーは、captain、サンちゃん、オカザキ、ユーヘイ、私の５人。 土佐道路を西へ進み、仁淀川を越えたら左折し宇佐へ！captainのみ直進し、逆走することに… 塚地坂トンネルを越え、…

今朝は、早起き６時スタートの朝練です。 サンちゃんは、仕事があり、この時間なら走れるそうなので、オカザキと３人で一部練！ エロ流しコースをヒーハー言いながら、１時間走りました。サンちゃんと別れ、captainと合流して、２部練をします。 あけぼの街…

今夜は、職場の別部署の皆さんにディナー️に誘われて、佐川町にあるダ・ゼロにやって来ました。 前からランチかディナーを食しに来たかったんだよ。 店内はそんなに広くないけど、キレイでオシャレ^_^ 飲み物は、ワイン…高そうです。 そしてコースは、素晴ら…

昨夜、職場から高知市内の自宅にスーパー６で帰る途中、日高村でフロントがガタガタとなって、停車 フロントタイヤがパンクで、チューブ交換が必要みたい。タイヤがボロ過ぎて、こりゃタイヤ交換も必要ですな…サクッとチューブ交換して帰りたいけど、新品チ…

半年くらい前に注文していたスペシャライズドのステム一体型ハンドルROVAL RAPIDE COCKPITが、やっと届きました。注文先は、愛媛のB-shop OCHIさんで、丁寧に対応です。 ショップに行けば取付もしていただけるそうでしたが、地元のショップ自転車タンクにお…

本日は忙しい。 朝練をちょびっとした後、仕事でかるぽーとに来ている部下にランチをご馳走する使命のため、はりまや橋高速バス乗降場所前で合流し、近くのCopanにやって来たよ！ 新しいお店のよう^_^ メニューは、フォーとカレーみたい。 とりあえず、女子…

土曜日、雨が降らぬまの朝７時サンピアセリーズ集合で、行くぜ安芸へ、let's go！ オカザキの一本引きで、１時間１５分で、安芸市の繁華街外れにある前田食堂に無事到着。 いや、無事じゃなかった…さんちゃんとオイラは、脚死んでます オカザキお勧めのお蕎…

今日は、ヨーヘイと佐川町黒岩で待ち合わせして、１時間ハイキングします。 全コースを歩くと、13キロはあるので、４時間かかるのかな？ ヨーヘイと別れたら、直帰するのも寂しいので、黒岩中学校から一人MTB試走します。全部は走らないつもりでスタート▶️ …

今朝は、昨夜の雨☔で路面悪し！ 自転車は乗らず、歩いて８時にびっくりドンキーへ。 種類が多いし、勿論ハンバーあーグウもあります。 リーズナブルなモーニング600円をいただきます。 イケルモーニングでした^_^ さあ、また歩いて帰ろう。そして、官舎に戻…

小雨だけど、外へ徒歩で出かけます。 ブラブラ歩いて、買物を少ししてから、牧野公園に向かいます。 公園の１番上にやってくると、お城の跡地があります。 説明がありました^_^ キレイなトイレもすぐ下にあります。 下っていくと、整備された場所があります…

今日は、職場の若者に誘っていただき、焼肉を食べに街の外れにあるお店にやってきました。 若者達は、車で、私は自転車‍♂️で（笑） もちろん、お酒なしで烏龍茶一択かな… お年寄りシニア世代は、300円安くて、助かりました。 確かに、そんなには食べれなかっ…

７時半サンピア集合！ ブルっと寒い ええー、サンちゃんのウェアが半パンでヤバい とりあえず、４人でアンパンマンミュージアム前のLAWSONを目指して、走る、走る。 寒さのせいか、オカザキの先導、その上の強風向かい風にサンちゃんがキレキレで遅れる。cap…

サンちゃんと朝練後のオカザキと御座のマックで合流！ 私はすでに朝マックしてましたが、正蓮寺も走って来たオカザキは腹ペコ状態のため、日出町のプルシーノに伺います。 トーストモーニング650円をいただきました。 食べ過ぎなので、マジに走らねば… capta…

散々な検診結果。身長は縮むわ、体重は増えるわ、ウェストも一回り太くなるわでヤバい。 血圧上昇を疑われ五回位計測された結果も悪し😱 一通り終わったら、昼メシが提供されましたよ！ いつもコレが食べれると、いいなー。 運動機会を増やして、ダイエットせ…

朝、自宅に戻り、グラベルロードのサーリーmidnightを駆り出し、五台山方面へ！ 今日は、まずは南国市の喫茶ハマダへ2024初モーニングに行くのですが、その前にヤマネサイクルの毎年恒例の初ライドに参加する皆さんにご挨拶をしようと走りますが、９時半の集…

今朝は、オカザキ君と二人で安芸ライドへ！ 久々だけど、行けるかしら… 8時45分、無事に安芸市に到着し、お目当ての前田食堂にやってきましたが、日曜は定休日でした 仕方なく、近所のgramへ。 じゃこトーストモーニング550円なり。 中々コスパいいね そして…

帰省中のタカに一目会おうと、2024初エロ練に参戦。 タカに挨拶して、ナガハマ温泉前でエロ列車に別れを告げ、HI３メンバーと龍河洞トンネルを越え、café de shoWへ。 既に満席なので、寒い中🥶待ちます。 旨し！

年末年始を官舎で過ごし、２日に高知市内に帰省します。用事は、ヤマトの見送りでした。 それが無事に終わったので、優しきヨーヘイに誘ってもらって、ポタリングしまーす。海ミドルと思いましたが、宇佐から逆打ちロングへ！ さらに、初詣をするべく、鳴無…

今朝、高知市内に戻り、帰省していたヤマトを見送ります。おっと、その前にランチ️しなくっちゃ！ 昨年のお正月２日に来ました「華珍園別館」に今年もやって来ましたよ。開店40分前に無事到着‍♂️。 先頭から３組目に並べましたが、その後も人が続々と来て、…

新年明けましておめでとうございます 今年は、初日出ライドに参加できませんでした とりあえず、走りたい気持ちはあれど、身体が動かず、ニューイヤー駅伝をテレビ観戦 そればかりもダメなので、夕方ランニング開始。 ニューシューズをおろします。 adidasの…