昨夜は早めに寝ようと思っていたのですが、ダラダラして０時30分過ぎに就寝。目が覚めたら６時前で、ロードバイク朝練はできず(T-T)。 それでは、通勤片道2.5kmを徒歩で。 朝から高知城の階段をアップアップで上って、ちょい筋トレ。 そして、昼ご飯はいつも…

先日落車して、その際転倒しＲＤをぶつけた。幸いにも、表面が削れたが動作は問題なかった。 通常はディレーラーハンガーが曲がることによって、ＲＤを守るようになってるのだとと思うが、アクシデントでハンガーは破損することはある。 ということを想定し…

本日は、年一回の人間ドックの日。今回は、脳ドックも。 初めての脳ドックは、MRIみたいなもんやろうとたかをくくっていたが、まず耳栓をさせられた。頭を固定され、上から蓋をされて20分間。ガガががー、ピー、ウィンウィン、やかましいったらありゃしない(…

本日は、高知県日高村(高知市内から近い)で、茂平マラソンがあるので、出場の予定のヤマト君、のりさんの応援に行きたいところ。 でも、雨がけっこう降ってて、走るのはヤバそうだなあと思いつつ、２人に確認すると、ＤＮＳとのこと。 冬の雨でロードバイク…

明日は、雨模様。テッチャン率いるNAKAGAWAの皆さんとアワイチ(淡路島一周ね)する計画でしたが、中止になりました。残念ーです。 それなら、今夜は夜遊びができるぞ！ということで、またもやcaptainと映画に出かけます。 イオンに行くと、タカとcaptainがお…

朝練から帰る途中、また珈琲を飲みたくなり、LGOSSOへ。当然、captainとSaoriﾏﾝを道連れにします。８gi、Sushi、ｱﾝﾃﾞｨとは、橋で解散。 珈琲を飲んでいると12時前に、Saoriﾏﾝは仕事だそうで、またもやcaptainとランチに行きます。第一候補は天丼、第二は肉。…

土曜の朝練、またもや強者８人が集まった。captainは皆より早く出発したようで、逃げるつもりかな。 私は調子もよく、龍河洞トンネルまでの区間は、いつもは中間地点で千切れるのですが、ちょっと作戦を変更して、ローテしながら先頭に。ここから私もアゲア…

一昨日のこと。勤労感謝の日、仕事はお休みですので、一緒に働く仲間と揃ってサイクリングです。 同じ職場ですが、他の部署も方もいて、初顔合わせの人が３人ほど(^^)v。 久々登場のAｸﾗ君、久々にご一緒するＮさんもいて、私は、ヤル気満々です。 もちろん、…

今夜は、飲み会でござる。私は、水戸黄門の助さん格さんではなく、うっかり八べえのようにお伴をさせていただきました。 なかなかのメンバーの中、黄門様にビールをつがせるという大失態(T-T)。 3時間に及ぶ飲み会も無事に終わり、歩いて帰るも空腹。そうい…

本日は、１ヶ月前から計画してた職場の仲間とサイクリングの日。 といっても、クマーマン朝練はやります。６時45分に集合したのは、ＯＧさん、Ｋ軍曹、タカ、ヨーヘイ、ケージ、ケンタロウ、ツトム、８gi、ユータの猛者ども。captainは、モーニング練から参…

本日は、徒歩通勤(往復) 4.6km、昼散歩 2.4km、職場でも結構歩きました。 他には、特に何もなし。 明日の朝練＆土佐久礼サイクリングを楽しもう！

昨日の疲れもないけど、今朝は職場の周りの清掃当番のため、クマランも中止。７時半に家を出ます。 職場は銀杏並木に面しているので、落ち葉がスゴい ７時50分から８時20分までみっちり竹ホウキを振り回しました(-_-)。 ランチは、鶴亀食堂で、夕飯は天山で…

本日は、時々お世話になる自転車屋さんCWTTの2016伸明電設杯４thｽﾃｰｼﾞが開催されます。もちろん出場、はしないわけですが、クマーマンのエース Saoriﾏﾝが参戦しますので、応援rideに向かいます。 といっても、Saoriﾏﾝはcaptainの車で悠々と現地入り(道の駅63…

金曜日遅くから土曜日にかけて雨が降るとの天気予報ですので、早々に土曜朝練の中止を告知します。 とすれば、金曜日は映画鑑賞ということになり、映画友達のcaptainを誘って、21時過ぎにTOHOシネマズ高知へ。本当は、ジェイソン・ボーンを観たかったのです…

明日は、雨のようなので今日は朝練をします。そんな意識もあってか、今朝は、３時に目が覚めてしまいます。こんな季節に蚊がいたようで、襲撃されます(この後も襲撃される予定) 少し布団でグズグズして、最低気温10度ですので、寒さ対策します。上はSugoiの…

新しい中華のお店です。昨日は移転オープンだったようで、すぐに店内に入れず。 ということで、本日あらためて18時前に来店。でも、そこそこ人がいる。 サービス品の五目そば、通常690円が月末まで350円のよう。近所にお勤めのSaoriﾏﾝを誘って、食べまくりま…

今朝も４時に一旦目は覚めたが、２度寝して自主トレせず。 本日のランチは、大橋通りのせいろで、うな丼(特A丼)をいただきます。月１では食べるようにしているので、１ヶ月振りだろうか。 やっぱり、旨いわ。

今朝は、SaoriﾏﾝとＯＧさんが５時半から朝練するというのに、布団から抜け出せz。しゃあないので、早めに出勤。 朝、職場の掲示板を見たら、訃報が入っていた。気分転換に、昼散歩へ。 健康で、生きてるって、最高の幸せなんだな。Ｙさん、さよなら。

今朝は５時に目が覚めたけど、朝練やる気もなく、早めに出勤し仕事を片付けます。 午前、午後と会議があり、My deskに戻ってこれたのは17時。 それから山積みの書類を決裁して、９時前に帰宅となりましたので、朝練はせず。

昨夜は、ぐっすり８時間睡眠。 昼御飯は、いつもの鶴亀食堂の日替り定食。その後、いつもの昼散歩を２キロして、本日は終了。 おやつもしっかり食べますよ。 夕飯は、すき焼きを食べて、超回復って、もう疲れはない。 俺って、タフじゃねー。

11月13日(日)、四国右下ride(ロング 160km弱？)へ、チームメートや朝練仲間と参加します。ガイドをしてくれる(？)のは、徳島レーシングなどの徳島を知り尽くしたライダー達です。 その中には、我々を右下rideに誘ったタカやIZM、しんちゃん、たまーに一緒に…

今夜は、明日の四国右下rideに参加するため、会場近くの牟岐町の宿に宿泊します。 入って、すぐのおもてなし。 ヤマトの到着が22時を過ぎそうということで、３人で夕飯をいただきます(ヤマト、ごめんよ)。 まずは、海賊焼き。 なかなか、豪華で旨い。 そして…

土曜の朝のクマーマン朝練、メンバーは、KCTCのKﾏﾂ、ｵｼﾞﾘﾝ、久々登場のＤsuke、そしてﾊﾗｲﾁ、ｹﾝﾀﾛｳ、ﾂﾄﾑ、さらに８gi、私の８人で練習開始。参加すると言ってたタカは現れず。 とりあえず、あけぼの街道を東へ進み、途中を右折し、国道55号線へ。 車も多いの…

週末は徳島で開催される「四国の右下ride」に参加予定です。でも、今週は日曜以外にロードバイクに乗っていない。まあ、土日だけちょっと乗ってれば160kmなんて、どうってことない距離だし、ゆっくりなら400キロ位なら走れるだろう。なんて思いながら、どの…

お気に入りのハンドルは、チネリRAM２。しかし、メーターやライトの装着がイマイチ。 純正のメーターホルダーを装着していたが、それを外す。ここに新しいホルダーを装着することにした。 ということで、最近気に入ったパーツのREC-MOUNTを購入。これで3つ目…

先週の海コースrideで、スマホを落としたっけ(泣) まだまだ新品のように無傷だったのに、落としたせいで、カバーもスマホの裏側もズタボロ(泣) それではと、captain、ヤマトを模して、こいつを購入。 多少かさばるけど、悪くない(^^)v。 液晶画面にはるフィ…

新しいロードバイク用のシューズ。 私が初めて履いたシューズが、DMTでした。最新式ではないけれど、BOAで調整するタイプです。 サイズは、38。かなり小さい。 シューズを履いた感じは、先がスマートで、BONTより窮屈な印象です。 値段が1.8万なら買いだな！…

今朝は、ゆっくりめに起きて、８時過ぎに職場に到着。 昨日留守にしてたせいで、机は書類が山盛り(-_-)。判子を押しまくって、あっという間にお昼に。 いつもの鶴亀食堂で、ランチ。 昼休み時間は、こちらも定番の昼散歩を2.5キロ。なかなか気温が低くて、頑…

２か月ぶりに東京にやって来たのだけれど 、仕事なので何も楽しいことはナシ(-_-)。 せめてランチくらいと思い、どこで食べようかと思案し、本日の会議場所近くの麹町駅近くで食することにします。 食べたいものは何だろう？ ネットで適当に検索して、ここに…

Saoriﾏﾝが神奈川へ研修に行ってたとのことで、お土産をいただきました。 それが、これ。 横浜の香炉庵の最中。 中にあんとお餅(正確には不明)が入っていて、超旨しー。Saoriﾏﾝ、ありがと(^^)v。