先週のrideでパンクし、空気入れの重要性を再認識しましたので、新しいポンプを購入しるべしで、若松町のジャイアント・ショップに向かいます。先日も来ていたので、購入する品物は決めていました。 買ったのは、これ。 ジャイアントの大きめのポンプです。…

昨日の室戸キラメッセrideで疲れた体に、オリンピックのカツ定食をいただきます。 豚カツだけでなく、キュウリ揉み、イカと大根もあって、栄養満点なり(^^)/。 これで、復活できるやろー。

月～金曜日の間、昼飯代わりに、これを飲んで元気でいます。 この２つをシェイクすると飲みやすいですよ(^^)/。