昨日のこと、新型Dura Ace 9100にパーツが届いたよ。 さあ、どっちのロードバイクに装着しようか？と思案中。 やっぱり、デュラ7900のブレーキをいまだに使っているスーパー６に装着すべきかなあ... 初めからカーボンホイール用のシューが装着されているブレ…

本日は、グルメrideということで、７時集合で須崎のパン屋(モンブラン)まで。 久々に一緒に走るヤマトと春野弘岡で合流します。 一緒に走るcaptain、タカ、Saoriﾏﾝ、ﾊﾗｲﾁも昨日の疲れがあるとのことで、ノンビリ走ることに(-_-)。 ところが、ヤマトは２か月…

今朝の朝練は、人数少な目の５人。 仕事で忙しかったSaoriﾏﾝが、久々に土曜朝練にやって来た。 さあ７時、海コースlongへ出発。 土佐道路を推定350Wで曳きます。 私は、減量してパワーウェイトレシオが上がったせいか、馬路rideのおかげか、脚がよく回り、約…

今日は、仕事も忙しく、昼散歩は１キロだけ。 夜は歓迎会みたいな飲み会。 場所は、追手筋の暖厨。ちょっと、おしゃれな食べ物が出てきます。 飲み会の後、さらに。 なかなか旨しー。 ここ３週間で、体重も３キロ減ってキレはよくなったような気がする。

最近、めっきり寒くなり、今朝も起きるのが辛いのかなと思いましたが、５時半前にスッキリ起きれました(^^)v。 本日は、久々に「ゆずの国 馬路村」に出かけます。集まった漢は、７人。珍しくcaptainがいません。LINEを確認すると、一足早く出発した模様です…

今朝も寒ーーい。今日も大事な会議があるので、朝練はナシ。 しかたないので、歩いて出勤、約2.5km。 ランチは鶴亀食堂で。 帰宅時間は、19時ですが歩いて帰宅。 ちょっと寄り道(スーパーね)して、3.5km歩いて帰宅。 今日は、以上です。

今朝もノンビリ起きて、８時前に出勤します。もちろん、朝練はせず。 朝に会議を一つ済ませて、鶴亀食堂でランチ。 そして、昼散歩を2.5kmを済ませ、午後は二つの会議を済ませ、晩ごはん地のオリンピックへ。 もちろん、今日の夕飯はコレ。 なぜか、ゆで卵付…