今朝は暖かそうと思い、昨夜は11時に就寝。４時半に目が覚めて離床しようとしますが、腰に違和感があります。部屋を暖めてから、ストレッチ。腰よりも、腕や肩、脚を動かし伸ばしたりすると、かなり違和感がなくなりました(^^)v。 お昼は、ランチを食べたら…