今朝、５時前に起きると、雨が降っていない。じゃあ、ジョギングから始めます。長い距離は走れないので、ジョグ＆ウォークを１時間しっかり行い、その後はストレッチを行います。60年近く使用した体は、クソボロですので、怪我を防ぐためには無理させないよ…
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