昨日のハーフマラソンのダメージは、思ったより少ないのですが、ビールも飲まず回復に努めます。昨夜の夕飯は、パンをバカ食い そして、今朝は散歩で軽く脚を動かして、回復に努めますが、なかなかムリっぽい。 えんのランチでもムリ おまけに、21時まで会議…