長期休み中なのですが、本日は職場に顔出しします。職場の皆の心遣いに癒されながら、２時間ほどステイし、離脱します。
そして、帰宅したらお昼前でしたが色々と用事を済ませたいところでしたので、14時までの間隙を縫って香美市まで行きたい！
さあ、用意してNAKAGAWA号に跨ったまではよかったのですが、忘れ物が多数😅
もう取りに帰るのも嫌だったので、サイクリングにチェンジ！
あけぼの街道からコクサイを走る。
コクブ川の様子が変わっている。
少し蒸し暑いけど、汗💦をかかない程度のポタリングなので、14時にエルゴッソに到着^_^
偶然なcaptainと休憩イートインして帰路につくと、雨がー☔️
予報どおりの☔️ コレはコレで納得^_^
明日も晴れは望めないかな…
そういえば、まっちゃんは今日から島根へ！ 山口県→四万十市口屋内→島根県と、落ち着かなくて大変そうだ😅
まっちゃん、ご安全に！
山口にはよう行かんかったので、出雲の国には行きたいなー^_^
今朝は雨の止み間があったので、ロードバイクに乗ろうとしたら、雨☔️
でも、着替えてるので、この雨仕様でスタート。色々と用事を済ませたいけど、タイミングが悪くてあきらめ😅
じゃあ、少し早いけどランチを喫茶オリンピックに食べに行こー！
中に入ると、すでにお客さんがいる！
お久しぶりのケージではないっすか？
２人とも日替りをいただきましたよ。
満腹だし、美味しーい^_^
本日の〆は、クマラン。
captainと合流して、約2.５キロ散歩後、弥右衛門公園のランニングコースを３周（スローペースで１周４分位）して帰宅しましたよ。
１時間15分の活動で、少しは身体を絞って、週末の検診に臨もうと思います。
でも、脳ドッグやき、関係なかった…
今日は、目的地への移動途中に、昼飯をがっつり食べようということになり、南国バイパス沿いにある焼肉店の天下味にやってきました。
時間は13時過ぎなのですが、３組くらい待ってる人がいます。待つこと20分、やっと席に案内されました。６月くらいからランチをやってるらしく、サクッと大盛焼肉セット1780を注文しまーす。
とりあえず、前菜的な小皿が来ましたよ。
コレで２人前ですので、お間違えなく😅
メインは、コレ！
肉の種類は多し。
でも、肉が薄すぎるので、ガツーンとこねーなー😂
前菜とご飯🍚大で、満腹係数バク上がり（笑）
おっと、マツギ、オカザキに伝言でーす！
このランチはパスして、もっと旨いモノを食べに行こうちや…
さて、目的地に車で移動をしますが、途中でローディー発見！ エロ練仲間の若者タイセイ君が、ロードバイクを軽快に走らせてトレーニングしている様子を見ました。
雨の合間に走れて、いいなー^_^
そして、用事も終わったので、締めはクマラン。雨が降らないハズだったのに、最後の１キロは☔️。
でも、いい汗かけた💦
明日は走れないだろーなー😂
明後日から、雨でも🚴♂️か🏃♂️をしよう！
captain、走りますよー（笑）
何かが届いたよ（笑）
こんなの注文してたっけ？
マクアケか……… 木のケース。
届いた箱と中身が一緒ですわw
さあ、木の箱から出してみよー。
おっと、カッコいいグリルパンじゃ^_^
まずは、シーズニングじゃ！
我が家のキッチンで、IHコンロで温めますよ！
そして、オリーブオイルをたっぷり入れて、しばらく置いておきます。
そのあとは、油を廃棄してクズ野菜を炒めて、終了。
じゃあ、ステーキを焼こう！
このステーキは、安ものだから、薄いけど！
まあまあでした。
やっぱり保温力高し！
クール！ サイコー！！
