今朝は、ちょと早起きして朝練をします。できれば、夏期休暇としたかったのですが、難しそうです(泣) 本日もアレー+ZIPP202で、海コースショートをショートカットで走ります。 スピードは、巡行スピードは35kmとまったり。途中インターバル的に頑張って走り…