毎日規則正しく、適量の食事を３食を食べることが、体(血管)に優しいとのことで、私も朝食・昼食・夕飯を食べることにしてます。 今朝は、ヤマテ食パン(けっこうズッシリしている)をトーストして、ヨーグルトとジュースと一緒にいただきました。 昼は定番の…