今朝も４時過ぎには一旦お目は覚めたのですが、疲れが残ってるので、ゆっくり起きます。 でも、少しジョグしようとクマランに出かけます。キロ７分で、３km走って朝練は終了。 朝食は、ヨーグルトと野菜ジュース。 出勤して、青汁をごっくん。 そして、ラン…