2015-10-27 レース前回復のための夕飯 日記 #練習用 ロードバイク練習による疲労をとるため、帰り道にある商店街のお肉屋さんで、100g 850円のカルビを購入して、体内にタンパク質を取り入れます。 これで200g、レースのための回復をします。 ビールもうまいし、焼肉も旨し。