今日は、休養していたため、冬の過ごし方を考えてみた。
2017年になると、年齢は５４歳になる。元々どんくさいので、この間みたく転倒することや、脚(靭帯など)にも痛みが出ることもありそう。などと、心配は尽きない。
来年も仕事は忙しいだろうから、無理はできそうにないなあ。
そこで、いつもいうようにロードバイクの乗るのは週末の朝練だけで、勿論ローラーもせず、パフォーマンスを余り落とさないようにすることを考えてみる。
まずは、今のパフォーマンスのチェック。
第一に、機材。
レースには、サーベロＳ５(使用するホイールは、ｺｽﾐｯｸSLRとZIPP404)とスペシャ・アレーSWORKS(ZIPP202と)。練習は、キャード９(ZIPP303とｺｽﾐｯｸ ｴﾘｰﾄ)を使用しようか。
現状でも、まずまずだろうけど、マシーンとホイールを各１追加したい。
そして、一番重要なエンジン。
トップスピード58キロ、300キロ以上走れる持久力 、朝練で前を走れる走力。
もっと走れていた2011から12年頃はどうだったかというと、火・木曜日に山コース朝練とチームで長距離(100km以上)を週一で走っていたし、一人で月１で工石山～木の香往復も走っていたな。あの頃は、captain、のりさん、ＯＧさんもバリバリ走ってたし、速くて個性的なＩyama君やＭtoさんがいて、走るのが楽しかった。そんな環境が強くしてくれたような気がする。
それと同時にｸﾏｰﾏﾝrunningｰclubを作って、のりさんを筆頭に、ヤマト、Saoriﾏﾝ、Ｉyama、Sora達と週一10kmはランニングをしていたし、自分自身は月150km以上走っていたなあ。
やっぱり、練習をすることが速く、強くすることか。無理だー。
冬の過ごし方は、
けっこう得意なスキーをして、ターン技術を磨こうか。ついでに、何年後かに指導員の資格でも取ろうか(笑)。
(月～金曜) 徒歩通勤と昼散歩で毎日７km。週末走れる時は、クマーマン朝練。
水曜日は、ｸﾏｰﾏﾝrunningｰclub再始動。
無理せず、できることを継続するようにしよう。
2017年になると、年齢は５４歳になる。元々どんくさいので、この間みたく転倒することや、脚(靭帯など)にも痛みが出ることもありそう。などと、心配は尽きない。
来年も仕事は忙しいだろうから、無理はできそうにないなあ。
そこで、いつもいうようにロードバイクの乗るのは週末の朝練だけで、勿論ローラーもせず、パフォーマンスを余り落とさないようにすることを考えてみる。
まずは、今のパフォーマンスのチェック。
第一に、機材。
レースには、サーベロＳ５(使用するホイールは、ｺｽﾐｯｸSLRとZIPP404)とスペシャ・アレーSWORKS(ZIPP202と)。練習は、キャード９(ZIPP303とｺｽﾐｯｸ ｴﾘｰﾄ)を使用しようか。
現状でも、まずまずだろうけど、マシーンとホイールを各１追加したい。
そして、一番重要なエンジン。
トップスピード58キロ、300キロ以上走れる持久力 、朝練で前を走れる走力。
もっと走れていた2011から12年頃はどうだったかというと、火・木曜日に山コース朝練とチームで長距離(100km以上)を週一で走っていたし、一人で月１で工石山～木の香往復も走っていたな。あの頃は、captain、のりさん、ＯＧさんもバリバリ走ってたし、速くて個性的なＩyama君やＭtoさんがいて、走るのが楽しかった。そんな環境が強くしてくれたような気がする。
それと同時にｸﾏｰﾏﾝrunningｰclubを作って、のりさんを筆頭に、ヤマト、Saoriﾏﾝ、Ｉyama、Sora達と週一10kmはランニングをしていたし、自分自身は月150km以上走っていたなあ。
やっぱり、練習をすることが速く、強くすることか。無理だー。
冬の過ごし方は、
けっこう得意なスキーをして、ターン技術を磨こうか。ついでに、何年後かに指導員の資格でも取ろうか(笑)。
(月～金曜) 徒歩通勤と昼散歩で毎日７km。週末走れる時は、クマーマン朝練。
水曜日は、ｸﾏｰﾏﾝrunningｰclub再始動。
無理せず、できることを継続するようにしよう。
