健康チェック

今日は、人間ドックに行ってきた。近年、加齢とともに検査結果も良くない数値が出てしまっていたので、この一年は少し食事量を減らしてきたし、直近２ヶ月は夕飯で炭水化物を取らない時も多かったおかげか、体重も１kg減少、ウェストも１cm細くなった。ヘモグロビンA1Cや血糖値も高めだが、ドクターからはギリギリOKと言ってもらえた(^^)。
これからも健康維持のために自転車も乗って、現状を維持しよう。

じゃあ、今夜の夕飯は、自炊しよ。野菜炒めくらいしか作れないけど、甥っ子の家で、冷蔵庫に残ってる食材で料理をする。

ご飯(白米)が美味しくて、おかわりしてしまった(TT)。

11月３日㊗️、毎年恒例のクマーマン日和佐300rideをやるよ。今年も昨年と同様に、海側から山側へ走ります。
高知市～道の駅田野～室戸岬～甲浦～日和佐～別府峡～高知市というコースです。皆で楽しく走りたいと思いますわ。