いつものBLT 。
そして、キャプテンと２人で海ロングでも行きましょうとスタート。本日のバイクのキャノンデール キャード９、点検も兼ねて乗ります。BB周りからカチカチという異音が聞こえます。ところが、キャプテンのクリートに障害が発生（スピードプレイのC リングが逝ってしまった）。一旦、中止し、ショップが開店するまでローソン休憩。９時になったので、BB交換のためショップへ。デュラ9000からアルテグラにグレードダウンさせて交換してもらう。でも、音は消えず！
仕方なく🐻練をあけぼの街道から土佐山田～コクサイを敢行し、西村商店で恋い焦がれたカキフライ定食をいただきます。
