ランニング５キロを走り終えたので、ストレッチをしています。 息を吐きながら、下半身を中心に、よく筋肉をほぐしていきます。 相変わらず、故障中の両膝裏が痛みます。 当然、アイシングをし、痛み止めを塗ります(>_<)。 使わないのが一番でしょうが、何も…

今日は、食べ過ぎましたので、ランニングをすることにしました。 比較的暖かいので、薄着で出陣します。 いつも使っているのは、adidasです。 足のサイズが、23.5cmなので、シューズ選びは厳しいものがあります(T_T)。これは、かなり前のモデルのadizero(24.…

今日も週末(週始め)恒例の日曜rideではなく、朝練です。 たぶん参加人数は少ないだろうと思いつつ、参集をかけました。 毎週土日だけでも、仲間と走ることが継続に繋がっていると感じます。 寒い冬は膝の調子が悪く、痛みもあるので全開の練習はできませんが…

さっき、モーニングしてから、goozでおやつを食べたのに、captainに誘われて、ランチをいただきます。 やってきたのは、御座の丸亀製麺です。 先週も来たような(笑) 今日は、朝練の疲れを回復すべく、ガッツリWカツカレーうどん 温泉たまごをトッピングしま…