昨夜は、なぜか何度も目が覚めて、４時20分に起床。最近は真面目にロードバイクには乗っているが、効果的にトレーニングできてるかは懐疑的(-.-)。
でも、しないよりはする方がいいでしょ！ということで朝練に出かけます。
４時40分スタートし、あけぼの街道へ。途中、岡豊高校手前でローディーが南から接近、挨拶するも明るい返事はなかったので、和尚と他１名か。まあ、先を急ぎ、７割程度の力で走る。
サドルの後ろ目に乗って、いろんな筋肉を意識しながら、ペダリングします。
ハートレートモニターは、胸に装着していませんが、ガーミンウォッチで計測。
ちょっと、逆さ向いてしもうた(笑)
でも、この時間だと回りが暗くて、あまり見えない。
まあ、あけぼの街道から鏡野中学校を左折して、本日はタカもいないのに、エロ流しーです。
巡行スピードは、ありがとう以上で、でも、軽めに走ります。
最後の仕上げは、逢いたかったぜの坂を全力で、ヒーハー言いながら完走しました。
下っても時間があるので、正蓮寺の最初の登りを一本アウターでやって終了。
朝から疲れたけど、疲れていない。
最近、持久力があがったろうか。
本日の走行距離は、約40km。
BONT(白)の調子が悪い、再度焼き直しチーンしなくては(´Д｀)。
今夜も走りたいなあ。
