今朝は４時10分起床で、あけぼの街道経由でエロ流コースへ出かけます。
路面は濡れ濡れで、シューズカバーを着用しますが、泥除けを装備し忘れて、お尻が濡れるのを覚悟(-_-)。
外は真っ暗ですので、満充電したVOLT800をMID点灯させ、走り出します。
風もなく、寒くないので、ダイエット・サイクリングには最高です。
負荷は中位で、ゴトゴト走ります。
５キロ走った所で、塩アメを１個補給、１時間15分走って、近所のコンビニで朝食を補給し、朝練終了。
日曜全く走っていなかったので、代走かな。
本日の走行距離は、37km。
体重も少し減少。もう少し、もう少し(^^)v。
