という事で、９時に集合し、海ショートへ。captain、IZM、ケージ、Saoriﾏﾝ、他トライアスリート女子２名が参加で、まあまあ賑やかです。相変わらず、左足くるぶし＆右膝に痛みがあるので、出発前に自宅風呂で10分間、脚を温めたので、痛みが和らいでいる(^^)。
土佐道路を抑え目に走るが、段々とスピードが上がり、40オーバーで走っていたのは、チョイとビックリ(^^)。荒倉トンネル過ぎたら、先頭交代し、Saoriﾏﾝ～ケージと交代するも、かかりがぬるく、結局信号手前でパスし、再び先頭。
IZMからは、「故障してないっしょ⁉️」とほざかれるも、嘘じゃないよ！と仁淀川堤防沿いを40オーバーで走り、いつもの直線へ。ここでも、Saoriﾏﾝ達をパスし、松井スピード(55)で少し巡行するも、後ろはいなくなり、河口大橋の信号まで単騎で走る。
しばし待てば、全員が追い付いたので、左折し、ここからの海岸線をトンネル過ぎまで55までで曳くも、バラバラになり、ついてきたのはSaoriﾏﾝのみ。IZMUは寝起き直ぐの運動で、気分が悪いらしいので、後ろを見てもらう。
海岸線から左折し、東諸木へ走ると、向かい風に負け、Saoriﾏﾝのアタックに反応できず(というか、脚に痛みが出てきて、まったく踏めないという感じ)。
自分にとっては、ここからが地獄で、全員集合列車にも乗れず、小さな丘を越えた下りで追い付き、春野平和団地の東側をツキイチで走るも、Saoriﾏﾝやケージが遅すぎ。これらをパスし、先頭に戻り、西に向かう直線へ。エースのケージを発射させるべく献身的に曳くも、エース不発で、ジ・エンド(TT)。
後は、モーニング地goo-goo-cafeを目指して、地獄谷もあまり踏まずに登る。Saoriﾏﾝが早々にキレてしまい、練習にお付き合いできず。
そして、10時半、６人でモーニング練をしますが、本日はＢＬＴがないので、ビーフサラダホットサンドにします。
これで一旦中締めの解散。Saoriﾏﾝ達女子３人は山へ、captainと私はクマサイへ。IZMは帰宅したかな。
我ら二人は、そのままでは終わらない。captainが、ちらし寿司食いてー！と仰るので、二人列車の行き先は弘化台幸すし直行便となり、混んでいる時間帯(12時過ぎ)も気にせず、突入！ でも、うまい具合(？)に、客ゼロ。半時間は待つ覚悟だったのに、嬉しい誤算。
無理はしてないけど、まだまだ満足に走れないので、脚の痛みが完全にひくまで、休養しようと思います。でも、モーニング練や湯治練はしますよ(^^)。
