土曜日も朝練できないので、のんびり寝よう(寝れないけど)と思っていたら、モーニングのお誘いがあり、南国市のコットタイムへ向かいます☺️(captain、すいません)
店内が暗くて、落ち着きます。
季節のジュースは、ブルーベリー。
(定休日)コットンタイムの定休日が金曜日に変更されてます。
モーニング後、色々と用事を済ませ、夕方から
高知市営体育館に誘われ、筋トレをしたところ、バーベルが重すぎてギックリ腰発症(何てこった😢)。
エアロバイクには乗れそうだったので、久々に体力測定をします。
もう少しですな😅
腰は痛いのですが、雨もほとんど降ってないし、軽めであれば
ロードバイクには乗れそうなので、筋トレは一時間半で諦め、NAKAGAWA号で海ショートへ。
小雨が降るので、Ｒ１にバイザーを装着して走るも、うっとおしくてダメでした。まあ、なんとか練習出来たのは良かったかな。
今朝は、春野のハーベスト。
フレンチトーストもシェアして、満腹。
一番乗りだったので、まあまあ早く食べることができました。
そのあとは、
種間寺に立ち寄り、参拝をしました。
帰りに、種崎で「おはぎ」(レモン、ずんだ豆、チーズなど)と抹茶350円もいただいて、満腹過ぎます(^^)
また、大雨の影響も確認しようと
仁淀川の河口も偵察に行きますが、すごい状態です。
西日本豪雨、被害が甚大ですね😢 被害に遭われた皆さんにお悔やみを申し上げます。ボランティアに行けるといいなと思います。
