そして、今朝４時過ぎになんとか起きて、サーベロＳ５を準備するが、雨だなあ😅やめようか。。。と思ったりもしたが、１週間ロードバイク練習していないので、絶対行く！ しかーし、ZIPP404になかなか空気が入らず、自宅出発が遅れてしまう。エロ練の行き先はヤシーなので、まず五台山、仁井田方面へ。４時40分スタートでは、４時50分に大津を出発するエロ列車には乗れないな😅と諦めの心境ですが、そこそこ頑張って走る。
三里を過ぎ南国市に入った所で、エロ列車(タカ、ヨーヘイ、ナカタの３人)が後方からやって来たので飛び乗る。タカ、ヨーヘイ、ナカタと長めに卑くし、巡行スピードも脚に負担がかからない位なので、なんとかついていけた。
オイラ先頭で、少しスピードアップし、物部川を渡った所でタカに交代すると、何故か？アタックされ、着いていけない😆 少し遅れてたナカタにパスされたところで気を取り直し、２人を追いかける。しかし脚のある２人に対して、かなり離れてしまっていたため、最大限に脚を使っても、あと3ｍが届かず、ここは復路備えて脚を休めて巡行して、国道に交差する信号で追い付けた(当たり前か)。ヤシーでＵターンし、赤岡に入る手前で、カワノが合流し、５人でサンピアまで帰ってきたけど、既に疲労困憊。
🐻練には、案の定captainが来てくれたのみ(もう、みんな練習に来ないなら、この１ヶ月間に🐻練に来てないやつは🐻練LINEから強制退出させよう)で、おいらと二人のモーニング練かと思いきや、４人のエロレンジャーが付き添ってくれるとのこと。
本日は、captain＆兄 with ４エロレンジャー で土佐山田まで。結局、平日エロ練コース(ノーマル)を走ろうと言うことになり、少しのんびり走る。鏡野中学校を回っても、最近鍛練が行き届いて調子が良いcaptainも一緒に走れて、いい感じ。途中からCコースを１周入れ(おいらのリクエストかな)、四国銀行手前で、エロレンジャーと別れ、我らはモーニング練へ突入。7時20分だったので、７時半開店の㊙️基地へ。
これは、既に筋肉痛(損傷かも)で、脚が動かず、キツかった。
この後、太ももがツッて、悶絶しましたわ。
ランチは、久々の西村商店で日替りをいただいて再びLGOSSOで珈琲タイム。
後は、のんびりロードバイクのメンテナンスでもしようと思います。
明日のエロ🐻練は、無理かも。。。
