今朝は４時起きで、コソ練へ。昨日のライドで痛めた筋肉が悲鳴をあげていますが、イナーメoilをスリスリして、NAKAGAWA号に跨ります。トレーニングだけど、ホイールはZIPP202からカンパ・ボーラWTO45にチェンジ！
今日のコソ練は、メンツが揃っていて、多くがズイフターなため、準備は抜かりない（かな）
案の定、土佐道路からヨーヘイ＆タカのアゲアゲ作戦で、オジーなオイラの身体がヒーヒーと悲鳴をあげます。いの町に北上する所までは、先頭交代もしましたが、後はローテをスキップし、ダメージを蓄積しないように走ります。
（やっぱりヴェンジ で来れば、よかったなあ😅）
仁淀川堤防が56号線と交差する所だけタカの年齢ぐらいのスピードで引き、エロレンジャー達とサヨナラ！ ここからショートカットし、春野弘岡〜春野運動公園〜鷲尾トンネルを越えると、エロレンジャー達が背後に迫っていましたわ😅
やり切った感のあるエロレンジャー６人と、いつも通り、マクドで休憩。
そして、７時からは🐻練です。
captain＆OGさん、コスゲ軍曹に加えて、コソ練からの居残り組もいて賑やかですな^_^ でも、居残り組は疲労困憊のようですので、マッタリと行きます。
そんな中でも、カワノが強くて、逃げられちゃいました。最後は、日曜のモーニング地オリンピックに向かいますが、なんとヤマモトが初来店らしく、嬉しそうでしたわ🙂
皆んな、お疲れ様でした。
おっと、下りのコーナーリング等、しっかり気をつけなくては… 下りは、ストレート区間でブレーキングでスピード調整し、アプローチはフロント荷重、コーナーはニュートラル、コーナー出口からリア荷重で脱出すればいいかな？
また、安全に練習しようと思います。
（追伸）
ヨーヘイ、ありがとうございました😊
