オムライス、ロールキャベツ付きなり。 旨しー(^o^)。

今日は、健康診断のため、高知検診クリニックに向かいます。 受付を済ませ、恒例のガウンに着替え、可愛いエスコーターの女性の後ろを陣取ります。まずは、視力検査や身長・体重を測定し、お次は中年メタボの決定の腹回り測定です。この検査をしてくれた保健…

今日は、初めてのお店にやって来ました。 堺町にある「津野郷」、夜は居酒屋として営業してるようです。 ランチメニューは、日替り定食(お刺身)700円、カレー650円、海老マヨネーズ定食700円、カキフライ定食800円です。 初めてということで、定番の日替りを…

今日はゆっくりめの８時集合としましたが、７時頃に雨が強く降りだしたので、チーム朝練は中止にしました。 チームメートの のりさんは、マラソン大会に参加するとのことで、今日も鍛練している(？)ので、負けられません。OGｻﾝもローラーに1時間乗っていると…

家を早めに出て、高知で唯一のデパートにやって来ました。 10月17日から来年１月６日まで、東急ハンズ期間限定ショップが高知大丸５階にできてます。飲み会前に偵察。 そして、祝勝(？)会場の、中央公園西口のケーニッヒへ。メンバーは、captain、本日の首謀…

雨でチーム朝練が中止になったので、captainと自主練習をします。 インナーで回すこと、ちょうよう筋を意識して腿を上げます。回転数は適当(100回転以上)。 目的地はありませんでしたが、思い付きで、香南市野市町にある「はちきんらーめん」へ。 塩バター90…

久々に微妙なお天気です。今年は、毎週末あまり雨に降られず、朝練がしっかりできた年です。 でも、今日は雨です。captainとタカにゃんと知寄町二丁目にあるちよりテラスのソレイユでモーニングをします。 モーニング後、雨は多少降ってますが、比較的暖かい…

玉華園で夕飯です。 玉子焼き飯と豚天ぷら

野菜炒め定食、650円。旨し。

今晩は、高知市介良にあるトマト＆オニオン ハンバーグ＆ジャンボ海老フライ 食後の珈琲 食べてばかりの１日でした(>_<)

連続で食べまくり。 captainとSaoriﾁｬﾝﾌﾟと、弘化台のお寿司やさんに行くことにしました。 いつもの入口から入ろうとすると😃閉まっています(>_<)｡がチョーン(古っ) 正面玄関から中に入っても閑散としていますが、お寿司やさんは営業してました。やったー。 と…

今日は休日ですので、チーム朝練をします。参加者は、captain、のりさん、ＯＧsan、Saoriﾁｬﾝﾌﾟ、ケージ、ハライチ、Kｸﾎﾞ、実業団のIZM、私。マシーンは、久々にサーベロＳ５。 行き先は、アンパンマン。 今日は、平和に安定のSPEEDで、神母木を通過し、杉田…

普段使用しているクイックです。 軽量ですが、少々心もとないので、交換します。

2015年11月1日(日) 天候は晴れ。 香川県三豊市宝山湖で開催されたレースに２度目の出場することにしました。 (昨年の振り返り) 宝山湖レースの１週間前に山口県きらら浜で行われたクリテリウム(40歳以上)の後のレースに出場。このレース直前に大風邪を引き呼…

１年ぶりのレースです。とはいっても、草レース、楽しむことが目的です。 クマーマン土曜朝練の主催者として、レース中に一度は先頭で走り、名前が呼ばれるといいなと思ってます。 マシーンは、2010年式スーパー６です。 本当は、スペシャライズドのアレーSW…