ロード練習の疲れを癒すため、夕飯に天婦羅をいただくことにしました。 お邪魔したのは、五味亭です。もっと近場にも天婦羅屋がありますが、いつも、ここにやってきます。 今晩は、天ぷら定食「浪速」を食べます。 海老天など、うましー。 今度は、うなぎの…

４人でLGOSSO。 ウチカフェフラッペ レンジでチーン。 開けると、こんな感じ。 ちょっとお高いけど。。。。 なかなか、おいしい。 本日の走行距離は、90キロでした。

土曜の朝早くから、なぜか総勢16名。復活のＳIsi君も参戦、よかったわー。このソックスは、Ｓishi君から、御見舞いのお返しの品。本当は、白黒パンダのソックスをもらったのに、Saoriﾏﾝに交換させられ、大好きなブルーCOLORにチェンジ(._.)_ 海コース(ｼｮｰﾄ)…

ＺＩＭＡ うまい

帯屋町の「俺の串なおさん」に友達とやって来ました。手書きのメッセージで、お迎えされました。 お店の中は、カウンター７席。後輩が予約してくれてましたので入れました、よかったわー。 レバー はつ かわ 豚のはらみ ピーマン レタス巻き トマト 手羽先 …

こんな感じ。これは危険度MAX カツ定食を完食したら、金沢のおみやげ「金沢春秋」をいただいた。微妙なお菓子だな(._.)_ ケージ君が食べていた「鰻ひつまぶし」が旨そうだったな。

サーベロＳ５(2013年式)で常用しているホイールのZIPP404(ｸﾘﾝﾁｬｰ)に新しいスプロケを装着します。 こいつです。 ZIPP404のリアハブを11速対応のフリーに交換したいのですが、部品が手に入らないため、エドコやＴＯＫＥＮの11速スプロケを使っています。 しか…

ランチの後、高知城の周辺を散歩していると変わった方も散歩してました。 あなたは、何故こんな所に？ しかし、蒸せますな(>_<)

チーム朝練について、captainと協議。 集団で走ると危険度も高いし、MYチーム練習にポッと参加する方がいた場合、特に危ないかも。 ということで、(過去の分も含めて) 1 ロードバイクに、フロント＆テールライト、ベル等を装備し、各自点検を行う。 2 明るい…

今日は、朝からの雨で、気合いが入りませんが、雨が少し止んだので走りに出かけます。 といっても、自転車ではなく、足・脚で走ります。 めったに履かない５本指シューズでもだえてみます。 これは、砂場や芝生の上を走るにはいいのですが、アスファルトの上…

５時に目が覚めて、いつものラジオ体操第1をやっちゃいます。６時になり、CWTTさん主催の別府峡TTが雨のため、中止となりました。 よって、朝イチからLGOSSOへ。 やはり食い過ぎだな。久々に、ジムに行こうか(._.)_ それとも雨中ランか。。。

今晩の夕飯は、ヤマト君と食べます。 久々に、高須にある兵庫ラーメンにやって来ました。 ヤマト君は唐揚げ定食を、私は酢豚定食をいただきます。 ボリューム満点、うまいなあ(^q^)

早くもランチをします。でも、ロードバイクに100キロ乗ったので、ヨシとしようと思います。 地元(万々)に帰ってきて、３部練目にお付き合いいただいたノリサンとゆたかで、ウドンを食べることにしました。 その前に、ノリサンがスマホをいじろうとすると、ガ…

昨夜、チーム朝練に参加できないケージ君から、朝練前朝練にお誘いがあり(>_<)、暗いのに渋々出かけます。 今日もスペシャSWORKSアレー、雨仕様。最近、このバイクをまめに乗っていますが、やはりアルミフレームのため、振動が大きく、鎖骨を骨折している我…

週末は、こればかり。 今日はオリンピックに夕飯を食べに行こうと思ったら、18時まででした。ということで、帰り道に玉華園へ寄ります。 いつもの豚天定食と餃子もいただきます。 やっぱりここでは、豚天定食ですね。 旨そうー。 お腹もほどほど、ミトコンド…

本日のランチは、こんな感じで 明日のために 週末もロードバイクに乗ろう。 そういえば、Saoriﾏﾝがタイヤ交換すると言うので、やらされた。自分のも交換してないというのに(._.)_ ボーラoneに、ビットリアのチューブラーを履かせました。奴は、土曜の朝練で…

お気に入りのTULLYSコーヒーと、YAMAZAKIの48層ドーナツ、チョコバナナクレープをいただきます。 中味は、ミルフィーユみたい。 明日はランニングしようかな

今朝は５時起きで、ロードバイクに乗ろうと思いましたが、朝練で走っている山コースの途中で土砂崩れが発生し、道路が復旧してないと思われますので、ジョギングに出かけます。コースは、クマラン(久万川沿いの堤防)、約５キロをキロ６分で走ります。 途中、…

中華を食べたくなったので、帰り道にある華珍園(別館)に寄ります。 ４品くらい頼んで、今日も腹８分目。 夕飯には持ってこいの料理です。 餃子は、まあまあ旨し。味噌たれは甘いなあ。 豚肉の衣揚げ黒酢あんかけもいける(^q^)。 他にも麻婆豆腐とXO炒飯を食…

ここは、どこでしょう。 ダイエー跡地に新しくオープン。 帯屋町チェントロ。 老舗の本屋「金光堂」も移転。 少し寂しかった中心街に活気が戻るといいですね。 隣には、YOSAKOIで有名な「ほにや」があります。