クマラン(朝３、夜４)

今朝は早くから目が覚めたので、少しだけ走ろうと思い、キロ６分半のペースで20分余り。

そして、夕食後、クマーマンＲＣのcaptain＆ヤマトもランニングをしてきたとのLINEが入ったので、私もクマランに出かけました。半時間走って、いい気分(^o^)

帰って塩分補給。旨し。

金曜も走ろうと思います。
本日の走行距離、朝３km、夜４km