明日は、雨のようなので今日は朝練をします。そんな意識もあってか、今朝は、３時に目が覚めてしまいます。こんな季節に蚊がいたようで、襲撃されます(この後も襲撃される予定)
少し布団でグズグズして、最低気温10度ですので、寒さ対策します。上はSugoiの長袖ジャージに、クラフトの長袖インナー、下はdhbのビブニッカーにハイソックス、シューズカバーなしで、４時40分出発。
いつもどおり、あけぼの街道へ出て、東へ。途中、毎日エロ練しているタカやヨーヘイの４人組に抜かれます。
４人のローテには加わらず、後方を離れずに付いていこうとしますが、なかなか強度が高く、しんどい(-_-)。そうしてるうちに、和尚が離脱。パンクでしょうか？
一行は構わず進み、やっと強度に慣れてきた私も土佐山田の八王子を過ぎた辺りで、ローテに加えていただきます。
先頭のヨーヘイが疲れてきたようで、気を効かして先頭へ。其処から鏡野中学校を左折して、南国市久礼田方面へ戻るのですが、タカに先頭を交代してもらって、タカの後ろへ。ありゃ、ヨーヘイ、８giが遅れてる？ まあ、体も脚も温まってきたので遠慮なくタカを抜いてペースアップ。そうすると、３人と離れてしまい、久礼田手前まで一人走。
これ以上は、オッサンの体には良くないので、ダイエット走に切り替えた横を３人が走り抜けます。
東道路に当たる手前の信号で追い付いたので、３人が一緒に走ってくれるかと思いきや、付いてきてくれません(T-T)。
また、高知大医学部手前まで一人トレ、後はダイエット走。一宮のわかれで待っててくれた３人に挨拶し、あと10キロほど走って朝練終了。
デュラ9100のブレーキの効きも問題なし。これ、えいわー。それと、ZIPP202も。
本日の走行距離、約45km。
強度、中。
