今朝は早起きできた（22時前に寝たので３時に目が覚めた)🤗。さあ、準備して、３日ぶりのエロ練へGO！と走り出したら、サーヴェロのフロントタイヤがおかしい😅 昨夜リアタイヤの空気は入れたのだが、フロントタイヤはサボっていました。じゃあ、NAKAGAWA号に乗り換えて！と準備していたら、リアタイヤがスローパンク😅
仕方ないので、５時からクマランへ。６キロ弱走って朝練終了。人並みに全く走れなーい。うーうー、🚲も🏃♂️もヤバイなあ
ということで、ラン友のヤマトとお町へ。
ホントは、夕練🏃♂️を一緒にするつもりだったけど、オイラが用事で走れずで、ヤマトは自主練。じゃあ、肉処でべその半額セールで回復しまーす。
（今日まででした）
一人三千円以内で、満腹ー！
でも、スィーツも楽しまないと…
ということで、カフェド梵へ。
梅と蜂蜜のケーキとコーヒーが旨い😋
でも、隣のジジイが絡んできて、ウザい😅 カフェで煽り運転されて、どうする？って感じ😅 酔っ払いには来て欲しくないよなあ！ 誰か逮捕してくれー！
でも、また、盆暮には来よう！
