今朝もコソ練は挫折😱 寒すぎて、年寄りにはキツイし、健康的ではありませぬ（笑）
ということで、野良黒練にお邪魔します。
適当に力一杯走って、少し練習。でも、週１程度では、衰えるばかり也。
captainは、久々にキャード10で走り、OGさんはマキノでガンガンやり切りましたね^_^
そして、祝日㊗️なのでオリンピックのサンドイッチモーニングを食べに行きます！
卵焼が甘くて、最高です。キャプテンとOGさんは、なんとテイクアウトも🥡
そして、久々に城北サイクルに立ち寄り、少しだべって解散。
お昼近くなったので、帰り道、ランチは玉華園で三品セット。
満腹なり。
それならば、クマランに行こう🐻 キロ５分弱で少し走ると、メチャ暑いのでした💦 それよりエナジーが枯渇して、イオンの福助に緊急避難😱
ホルモン焼き定食を食べて、再度ランニング！って、龍馬マラソンは走らないけど…
