今日の朝練は、集合場所を土佐道路のマクドナルドに７時にしました。
集合場所に行くと、既にヨーヘイ君、Ｋﾏﾂ君、IZM君が待機してます。
そこに、captainとタカ、Ｋｸﾎﾞ君、私が合流しました(^o^)。ヨーヘイは、久々の参加ですが、元気そうです。
それでは、いつもの海コース(ショート)へ出発です。定番ですが、私が土佐道路を曳きます。トンネル手前で、ヨーヘイに先頭をバトンタッチ。
順番に先頭交代をしながら、仁淀川堤防1.5キロの直線で、先頭を曳きます。徐々にスピードアップし、五郎丸SPEEDで巡行すると、ヨーヘイが中切れを起こしたらしく一人旅になりましたので、私もスローダウン、タカ、IZMにブリッジをかけられ３人で海までもがきます。
海に出て信号も青なので、３人で花街道を東へ走りますが、疲れた私は先頭を曳いた後、トンネル手前で陥落(>_<)。少し回復するまでマイペースで春野東諸木まで走っていると、ＫＫコンビが追い付いてきました。
そして、春野平和団地下を回り、春野総合運動公園にたどり着きました。
後は、モーニングを食べるべく、いつものクレイトへ。その後は、城北サイクルへ移動します。真冬用のグローブを物色しに出掛けました。
スペシャ SWORKS 3台、captainはＳＬ３、タカはＳＬ４、私はアレー。
最後に、いつものLGOSSOで、追加の栄養補給を行い、朝練は終了しました。
